קורס מיינדפולנס – מעמיקים בדרך חדש בפראנה – קורס לממשיכים! העוצמה האמיתית של תרגול המיינדפולנס אינה נמצאת על כרית המדיטציה, אלא באופן שבו התרגול נוגע בחיי היומיום שלנו. התרגול הוא למען המציאות והשגרה היומיומית שלנו – שם נרצה לפגוש את […]
אימון העמקה 'יוגה ברוח השאדו' עם יעל אלחנן
אנחנו מאוד מתרגשים וגאים לספר לכם על אימוני העמקה, בתרגול לפי מסורת השאדו יוגה, למתרגלות ומתרגלי הסטודיו, במסגרת המנויים והכרטיסיות! אחרי ניסיון גדול ומוצלח עם אימוני ההעמקה החיצוניים של הסטודיו, אנחנו מבקשים לתת לכן\ם את האפשרות לחוויה המיוחדת וללמידה העמוקה […]
הוספנו עוד שני שעורי פילאטיס בגבעתיים
גם בימי שני ורביעי בשעה 17:15-18:15 שעורי פילאטיס בפראנה גבעתיים.
מוזמנים לפתוח את אחר הצהריים איתנו 🙂
שיעור מדיטציה חדש בפראנה גבעתיים
גולן פסי – פסיכותרפיסט. מטפל בקליניקה פרטית מזה כ18 שנה בפסיכותרפיה רוחנית אינטגרטיבית,
היוצרת חיבור בין גוף נפש ורוח דרך הילינג, דמיון מודרך, מדיטציה, אנרגיה יהודית.
רישום לשעורי פילאטיס באמצעות האפליקציה
מוזמנים להגיע מגוון שיעורי פילאטיס בגבעתיים ברישום מראש באפליקציה "EZSHAPE " בלבד.
ההרשמה לשיעור מתחילה בשעה 6:00 של יום השיעור המבוקש. ניתן לבטל את הרישום באפליקציה כשעתיים לפני תחילת השיעור.
יסודות היוגה עם קרן ירמיה
תופתעו אולי לשמוע ששיעור יסודות הוא לאו דווקא שיעור למתחילים! זה נכון שמתרגלים בתחילת דרכם עשויים לחוש בו יותר בנוח, אולם תרגול היסודות כשמו כן הוא- מתאים לכל מי שאוהב ללמוד דברים מהיסוד, מהפרטים הקטנים והדיוקים הפיזיים של כל אסאנה, אל התרגול השלם והרציף, ומתוך התרגול הפיזי אל העולם הרחב של היוגה.
אפרת הראל מצטרפת לצוות המורים של פראנה גבעתיים
פילאטיס עם אפרת הראל – פראנה גבעתיים בסטודיו החדש.
הסטודיו החדש והיפה בגבעתיים נפתח!!
ה ת ר ג ש ו ת !!
אחרי תקופה קצרה של תכנון, בניה והרבה אבק הסטודיו החדש שלנו-
ערוך ומוכן לקראתכם 🙂
המיניות הנשית – שיעור העמקה עם דנה ששון
נשים צריכות לדעת כי המיניות הנשית, היא כוח ועוצמה! באמצעות תרגול מדויק וממוקד של המולה בנדהה, אנחנו יכולות לאפשר לעצמנו חיים מספקים, בריאים, מלאי מימוש ועוררות מינית.
פראנה יוגה על המזח בנמל יפו!
בכל יום שישי בין 10:30 ל-11:30 ברציף נמל יפו,
שיעור ויניאסה יוגה מבית פראנה יוגה – בחינם!
הכניסה חופשית אז תבואו עם חברים, משפחה וכל מי שרוצה.
יוגה לתינוקות
שיעורי יוגה לאחר לידה עם התינוקות מרחב לתרגול ביחד עם התינוקות שלנו. נשקם את שרירי רצפת האגן ונעבוד על שרירי הליבה, נחזק את הידיים והרגליים, נפתח שכמות ואת בית החזה, ננשום, נרפה ונאפשר לעצמנו להתרגל ולקבל את השינויים. התרגול מאפשר לנו להיות קשובות פנימה ומבפנים […]
סדרת הירח עם רומן סיימון
סדרת הירח בנויה מרצף תנוחות ייחודי ותרפיוטי. הודות לרכות, לעדינות ולזרימה המאפיינות אותה, הסדרה משפרת מודעות ובהירות תחושתית ובכך מאפשרת גישה עמוקה במיוחד לאותם אזורים של הגוף שדורשים איזון ושיקום.
אימון שבת עם יונתן גרוסמן
בסדנה זו נתרגל ונדייק תנוחות עמידה אבל בעיקר נתרגל את היכולת להניח את המשקל שלנו על המזרון- לעמוד על הרגליים.
ליצור את התנוחה ע"י השענות והשתרשות אל הרצפה וכך לא למשוך מתח כלפי מעלה.
אימון שבת עם יונתן גרוסמן
בסדנה זו נתרגל ונדייק תנוחות עמידה אבל בעיקר נתרגל את היכולת להניח את המשקל שלנו על המזרון- לעמוד על הרגליים.
ליצור את התנוחה ע"י השענות והשתרשות אל הרצפה וכך לא למשוך מתח כלפי מעלה.
פעילות הסניפים בחג שבועות
יוגים יקרים,
חג שבועות מתקרב וחשוב שתדעו שהתרגולים בחג יתקיימו במתכונת חגיגית
יום רביעי 01/06 לא יתקיימו שיעורי הבוקר בגבעתיים
התרגשות גדולה, מתחילים לשפץ את הסטודיו בשלישי הקרוב!!
שימו לב בשל השיפוצים בשלישי הקרוב 24.5.16 שיעורי הבוקר בגבעתיים לא יתקיימו.
שיעור העמקה עם ליאור היקרי.
שיעור העמקה -איינגר, מיקוד: המפשעות הפנימיות. מפשעות פנימיות הן נקודות חיבור קנטיות. אשר יוצרות תנועה . פתיחה, כיוון, התארכות והשתרשות. נבדוק את פעולתן בכניסה לתנוחה בשהייה וביציאה. נחקור את הבסיס והכיוון שלהן בכפיפות קדימה ופיתולים. מועד הסדנא: יום שבת […]
דוכנים מתחלפים בפראנה גבעתיים!
מתרגלים יקרים, בקרוב נתחיל במסורת חדשה בימי חמישי של דוכנים מתחלפים. דוכני בגדים, תכשיטים, אקססוריז, תוספי תזונה וכו.. מי מכם שרוצה להציע את מרכולתו מוזמן לשלוח מייל או להתקשר לסניף גבעתיים. 03-5710660, [email protected] לידיעתכם קיום הדוכן אינו […]
תזונה נכונה על פי הרפואה הסינית עם טל דלית
בהרצאה נלמד על עקרונות הרפואה הסינית ועל עקרונות התזונה הנכונה על פי הרפואה הסינית. נלמד מה כדאי לאכול, מתי לאכול, כיצד לאכול וכמה לאכול.
שיעור העמקה עם יעל אלחנן
הדגש בתרגול הוא הגברת יכולת הריכוז והשקט הפנימי, העצמת החיבור לאדמה, ופתיחת ערוץ חיבור ליכולת אבחנה ורגישות לגבי מה נכון לנו בתרגול.
דרוש/ה עובד/ת לפראנה גבעתיים
מחפשות את התוספת המושלמת לצוות פראנה יוגה בגבעתיים! אם יש לך חיבור משמעותי ליוגה ולעולם הגוף והנפש, אוהב/ת לעבוד עם אנשים, מקומך איתנו. דרישות לתפקיד: ניסיון במכירות ושירות לקוחות, סבלנות,חריצות, אנרגיות טובות ומסירות. התפקיד כולל-מכירות,שירות לקוחות יעוץ והכוונה. עבודה במשמרות: […]
שיעור העמקה עם אסף בלזמוביץ
מעברים. המעבר בין תנוחה לתנוחה ביוגה (ויניאסה) הוא חלק בלתי נפרד מתרגול אסאנה. בין אם אתם מתרגלים אשטנגה, ויניאסה או איינגר, בטח כבר הבנתם שיש הרבה דרכים להיכנס ולצאת מכל תנוחה. המעבר מתנוחה לתנוחה נקרא ביוגה "ויניאסה" ומכאן גם קיבלו […]
שיעור העמקה עם דנה ששון
המיניות הנשית- לא רק סקס. יוגה נשית היא שיטת תרגול המשלבת בין מסורת היוגה לבין הבנת דרך הפעולה הייחודית של הגוף הנשי. שיטת התרגול מעניקה פרשנות נשית לא רק לתנוחות השונות, אלא גם – ובעיקר –לתובנות העמוקות שהיוגה יכולה להציע […]
ולנטיין דיי בפראנה יוגה
תרגול יוגה ברוח האהבה ביום ראשון 14.2.16 הפתעות בסניפים.. ♥ מוזמנים באהבה ♥ סניף גבעתיים- ויצמן 19 טלפון 03-5710660 סניף תל אביב- בן גוריון 79 טלפון 03-5230907
תכירו את המורה החדש שלכם בימי חמישי ב 17:00 ליאור היקרי!
בשיעורים שלקחתי בפונה עם פראשנט איינגאר הוא חוזר אומר שאנחנו עושים YOG ולא YOGA כי אנחנו רק בדרך. וכדי לקבל את הסגירה של המילה עלינו לעבוד קשה ועמוק ולתרגל. טעמתי יוגה בגיל 13 לכמה חודשים ומגיל שלושים חיי סביב […]
כשאנו מקבלים הנחיות שונות ממורים, כיצד נוכל לדעת מה נכון? /טל דלית
בצעדיי הראשונים בעולם היוגה והפילוסופיות ממזרח אסיה, היו לי שאלות רבות. בסקרנותי, חיפשתי במרץ תשובות. ניסיתי להבין מהי "האמת הנכונה". בין אם היו אלה שאלות גדולות, ובין אם שאלות קטנות יותר, חיפשתי אמת מוחלטת, אמת ודאית. מה נכון? חיפשתי […]
שיעורי רצפים עם אביגיל אריאלי
נתרגל רצפים מוכרים ואם לא מוכרים- נכיר נלמד את הרצפים ואז נחזור עליהם כמו ריקוד עם מנגינה- המנגינה היא הנשימה ניצור ריטואלים קטנים, שמאפשרים רצף שמאפשר התמסרות אביגיל אריאלי מלמדת בפראנה תל אביב משנת 2004 ימי שני 18:45 רביעי 08:30 […]
קרן סגל מצטרפת לצוות המורים של פראנה גבעתיים
בתרגול נשים דגש על חיפוש אחר עבודה נכונה ומדוייקת,המתבססת על ההבנה שלכל אחד ואחת מאיתנו יש גוף שונה. כשההבנה הזאת נטמעת אנו מתחילים לתרגל באמת מתוך נוכחות בגוף שלנו ולא מתבססים על איזושהי תמונה בראש של – "איך האסאנה אמורה […]
שיעור חנוכה עם אוריתה
יום רביעי 9/12/15 בשעה 18:45 108 ברכות בליווי של קערות טיבטיות עם אוריתה ושני הברי בפראנה תל אביב
אורי בנדורי מצטרף לצוות המורים של תל אביב!
אנחנו מתרגשים ושמחים לצרף את אורי בנדורי לצוות המורים של תל אביב אורי ילמד וינאסה אינטגרטיבית בימי שני ב-08:30 תרגול המבוסס על עקרונות שיטת איינגר (דגש על דיוק ושהייה יציבה בתנוחה, שימוש בעזרים) בשילוב אלמנטים מתחום הויניאסה (סוריה נמסקאר, נשימת […]
שיעור העמקה עם אדי טויוגה
Come and explore taking your practice upside down in this all levels workshop. Inversions can be intimidating but they are also playful, empowering and exhilarating! We'll move in stages to safely get you to your edges. Come experience the effects […]
כל מה שטוב וחדש בגבעתיים
מערכת השעות שלנו מתרעננת שיעור יסודות עם קרן סגל– ימי שלישי 8:15-9:45 שיעור איינגר עם איתן הס- ימי שישי 7:15-8:30 שיעור אשטנגה עם אסף בלזמוביץ – ימי חמישי 09:15-10:45 שיעורי ויניאסה עם מיכל עירוני ביום חמישי זז לשעה 11:30-13:00 ריטה בצלאל […]
מלא דברים חדשים בפראנה תל אביב!
😛 רונן כהן מצטרף לצוות פראנה יוגה וילמד שיעורי שאדו ביום שישי בשעה 12:00 😎 החל מה- 12/10 שיעורי אשטנגה יוגה של ימי שלישי ב-17:00 עם אוריתה עוברים ליום שני בשעה 17:00 🙂 13/10– שמונה מפגשים רצופים עם […]
שיעור העמקה עם קרן לין
תרגול סדיר ומחושב, כזה שמביא בחשבון את האופי המחזורי של גוף האישה, יספק רווח בריאותי גדול.
מיומנה של מתרגלת חדשה….
כולם נראים מאד רציניים ורוחניים, יש אפילו כאלה שעוצמים עיניים. בחיים אני לא אעצום עיניים עם כל כך הרבה אנשים מסביב.
איזה מן מסע יהיה היום/ ליאת משולם
צועדת אל תוך המזרן.
המחשבות הרגשות כולם מתנקזים אל תוך הרגע הזה.
סמסטיטיהי.
קורס יוגה ומדיטציה בהנחיית אביגיל אריאלי וקרן ארבל
קורס יוגה ומדיטציה בהנחיית אביגיל אריאלי וקרן ארבל בקורס ננסה להעניק לכם כלים לאימון יוגה ומדיטציה כאמצעי להתפתחות אישית, לריפוי עצמי. נפגוש את התיאורטי – את הרעיון שמאחורי הפרקטיקה ונלמד את הפרקטיקות עצמן. אימון יוגה הוא במידה רבה אימון […]
יום שלישי ב-17:00 עם דודי מלכא
דודי מלכא הצטרף לצוות המורים של פראנה תל אביב! ימי שלישי ב- 17:00 שיעורי שאדו יוגה בהרשמה מראש בלבד! סדרה של שמונה מפגשי יסודות השאדו בהרשמה מראש! תינתן אופציה לאלו המעוניינים להגיע למפגשים הבאים (גם בהרשמה מראש) סדרה ראשונה- מתחילים […]
יוגה בהריון בתל אביב
החל מה-12/08 יוגה לנשים בהריון בהנחיית עדי רזאל!! ימי רביעי 10:10-11:20 מוזמנות באהבה!! עוד על יוגה לנשים בהריון עוד על עדי רזאל בין הבניינים השונים, הרחובות הסואנים והחיים שלא עוצרים לרגע ניתן למצוא את סטודיו יוגה פראנה. מקום מקסים, […]
שיעור העמקה עם עדי רזאל
ביום שבת ה- 22 באוגוסט, השיעור של 12:30 בפראנה תל אביב יתקיים במתכונת של סדנת העמקה בהנחייתה של עדי רזאל. השיעור יתארך עד השעה 14:45, מה שיאפשר לנו ללמוד יותר ולשפר את התרגול. השיעור בנושא יסודות השאדו הסדנה מיועדת למתרגלים […]
סדנת כוונה באימון עם נגה ברקאי
סדנה בת ארבע שעות בנושא כוונה באימון. בסדנה נתרגל ישיבה, פראנימה אסנות וקריאת טקסט מעולם היוגה. האימון בויג'נאנה יוגה מושתת על התבוננות זהירה, החותרת להבנה של גוף תנועה ותודעה מבפנים, תוך שימוש בשבעת העקרונות: הרפיה, השתרשות, חיבור, נשימה, התארכות, כוונה […]
שיעור העמקה עם אביגיל אריאלי
ביום שבת ה- 29 באוגוסט, השיעור של 12:30 בפראנה תל אביב יתקיים במתכונת של סדנת העמקה בהנחייתה של אביגיל אריאלי. השיעור יתארך עד השעה 15:00, מה שיאפשר לנו ללמוד יותר ולשפר את התרגול. הסדנה: גוף, הבנה, דמיון להבין מה עושה הגוף שלי […]
שיעורי הסטודיו בשבועות
בפראנה תל אביב: יום שבת 23/5- ערב חג: 10:00- ויניאסה- טל דלית 12:30- Power ויניאסה- אדי טויונגה אין שיעורי ערב יום ראשון 24/5- מתכונת שבת: 10:00- אשטנגה- ליאת משולם 19:00- איינגר- קרן לין יום שני 25/5- איסרו חג: מתרגלים כרגיל. […]
מיון מזרונים אישיים בסניף ת"א
מתרגלות ומתרגלים יקרים. אנו עורכות בימים אלו מיון של המזרונים האישיים בסניף תל אביב. כל המזרונים האישיים הוצאו הצידה. אנא הגיעו להחזיר את המזרון שלכם למקומות המיועדים להם, במידה ואתם משתמשים בו. אם אינכם מתרגלים עם מזרון זה יותר, אנא […]
יוגה תרפיה / שרונה ברגר
שעור העמקה עם שרונה ברגר – דרך היוגה לריפוי "אלו המעריצים גם את הגוף וגם את הדעת, באמצעות הגוף מתגברים על המוות. ובאמצעות הדעת משיגים אלמוות". (מהאופנישדאות.) בשיעור מיוחד ומעמיק נחקור את הרבדים העמוקים של דרך היוגה לריפוי. נחקור מהו […]
סדנת ברכת השמש – ספטמבר 2014
פתחנו שנה חדשה עם סדנה מופלאה, תודה לאוריתה היקרה ולכל מי שלקח חלק במפגש המדהים 🙂
שיעור העמקה עם אורין יוכט
לא פעם בוודאי שמעתם בשיעור יוגה את המורה אומר לתלמידיו "הכל מתחיל ברגליים" (בטח אם כבר השתתפתם בשיעור שלי) – אלו הן תנוחות העמידה על הרגלים שמביאות לאיזון ליציבות, חוזק, וביטחון. בתחילת התרגול דרך תנוחות העמידה נבסס הבנה מלאה של […]
שינוי חד פעמי במערכת השעות
יוגים יקרים, בשל סדנת ההשתרשות עם אורית סן גופטה ביום חמישי הקרוב 23.5 לא יתקיימו,באופן חד פעמי שיעור היסודות ב 18:45 ושיעור הויניאסה ב 20:30 שיעור האיינגר יסתיים בשעה 18:15
שיעורים חדשים בפראנה ת"א
יוגים יקרים, שיעורים חדשים בפראנה ת"א: יום א' 08:30 ויניאסה לכל הרמות עם נילי לנדסמן יום ג' 20:30 ויניאסה מתקדמים עם לירון גלעד יום ד' 17:00 ויניאסה מתחילים עם אביגיל שסטצקי כולם מוזמנים באהבה !
היריד ההודי חוזר לגבעתיים
יריד הודי בין השעות 13:30- 18:30: אוכל הודי, הרצאה עם דורית לובן, שירה וכיף!
פעם ראשונה ביוגה ?
שיעור פתוח בת"א לכל המעוניינים להתנסות בתרגול יוגה. הזמינו את חבריכם ובני משפחותיכם. הזדמנות להתחיל מבראשית עם מיכל עירוני פסטר. השיעור ללא תשלום וכרוך בהרשמה מראש. המועד יפורסם בקרוב
חודש נובמבר בפראנה
שלום ליוגים של פראנה! עם כל הפחד והטירוף של התקופה האחרונה, הריצה למדרגות, האזעקות, הפיגוע והלוחמה אנחנו מקווים שמצאתם נחמה קטנה ואפילו לרגע בתרגול. מקווים מאד לימים שקטים יותר ושפויים יותר שיבואו במהרה! חודש נובמבר נפתח בפראנה עם שינויים ותוספת […]
שבת בערב-שיעור חדש בפראנה ת"א !
החל מה-3 לנובמבר,בכל שבת ב 19:00-20:30 שיעור וינאסה לכל הרמות עם טל דלית!
חודש יוני בפראנה
החודש בפראנה: הטבה בתאטרון גבעתיים למנויי פראנה- 5/6 20:30- "לא ביום ולא בלילה" (תאטרון הבימה). 80 ש"ח להצגה במקום 170 ש"ח- בהצגת קוד 777 בטלפון. 037325340 שלוחה 2- לפרטים. סדנאות: סדנה עם דודי מלכא בתל אביב. לפרטים סדנת יסודות עם נעה […]
חבר מביא חבר בפראנה!
רוצים להחליט מי מתרגל לידכם? בשבועיים הקרובים כל חבר/ה שתביאו אתכם יכנס לשיעור ניסיון מתנה! על כל חבר/ה שעשה/תה מנוי אתם מקבלים במתנה 2 שיעורים או שבועיים ! המבצע תקף עד ה-31.05 לפרטים התקשרו לסניפים: גבעתיים: 03-517743 תל אביב: 03-5230907
חג חירות שמח מפראנה!
חג הפסח בפתח- חג החירות והאביב, כולנו בעיצומן של "נקיונות הפסח" וגם התרגול יכול לקבל אופי של התחדשות: נקיון הגוף מרעלים, נקיון הנפש ממחשבות רעות, ופתיחת דף חדש בסימן האביב ומה שהוא מביא איתו: פריחה, ליבלוב, ריחות טובים, נועם, שמחה. מי […]
ניוזלטר – טו בשבט
טו בשבט חלף לו, ועבורנו זהו חג של חיבור מחודש לטבע ולאדמה, חג שמזכיר לנו את אמא אדמה שממשיכה להעניק לנו מפרותיה. היוגים הקדמונים כיבדו את הטבע סביבם, למדו אותו תוך כדי התבוננות במשך שעות, קיבלו את השראה לכל התנוחות שאנו […]
ינואר בפראנה
חודש ינואר נפתח עם גשמי ברכה, הימים הקרירים במיוחד…ואכן קשה לקום מהמיטה המפנקת. דווקא בימים האלו חשוב מאד לשמור על הגוף, להזין אותו באוכל מחמם ובריא וכמובן לשמור על תרגול יוגי מתאים! מוזמנים לצאת מהנמנום החורפי ולקבל את מנת האנרגיה […]
ניוז לטר דצמבר חם בפראנה
יוגים יקרים! חודש דצמבר,רגע לפני שהשנה החדשה מתחילה, נפתח עם שלל פעילויות וסדנאות, מוזמנים לתרגל, לחקור, להעמיק ולהנות(: 1. 7/12- ד"ר גאנש מוהן מבכירי היוגה תרפיה, מגיע לפראנה גבעתיים- תרגול והרצאה רביעי ב- 13:15-16:30- אירוע חד פעמי! לפרטים 2. 10/12- סדנת יסודות- "לפגוש את היוגה"- […]
מי סובל מכאבי גב? מי לא…?
אחלוק איתכם מספר טיפים החשובים ליציבה נכונה שאיתם תוכלו להשתמש במשך היום
שנה טובה לכל היוגים שלנו
שנה טובה לכולם! מה אתם מאחלים לעצמכם השנה? אושר, בריאות, הגשמה אישית רוגע והתפתחות. כולנו מחפשים להגיע למקום טוב יותר, להרגיש טוב יותר עם עצמנו ועם העולם, היוגה היא עוד דרך שמחזקת את הגוף ואת הנפש, ומאפשרת לנו להתקרב לרצונות […]
שיעור יסודות עם מיכל עירוני
ברוך הבא לעולם היוגה! מסורת היוגה היא עתיקת שנים, בת כמה אלפים לפחות, והתחילה להתהוות בעמק ההינדוס (פקיסטן של היום). היוגה היא שפה שלמה, תורה, פילוסופיה, תירגול, משמעת, לב פתוח והרבה שמחה והומור. שיעור היסודות נועד בראש ובראשונה ללמד אותנו […]
