שילוב קסום של תרגול פיזי בעצימות משתנה עם תרגילי נשימה, מדיטציות והרפיה. והכול מתחבר לכדי חוויה הוליסטית שלמה של חיזוק הגוף וחיבור נפשי ורוחני. זה מתאים לכולם, החל מגיל 20 ובכל מצב גופני. לא נדרש רקע קודם. בטווח הקצר, התרגול […]

בעקבות האירועים הקשים של השנה האחרונה, רבות ורבים מאיתנו מתמודדים עם סטרס, חרדה ומתח. זו התמודדות ממושכת, שגובה מחיר נפשי וגופני גם יחד. תרגול יוגה רגישה לסטרס ולטראומה מיועד להקל עליה. יוגה רגישה מתבססת על הכלים עתיקי היומין של היוגה, […]

ליאור היקרי וסטודיו פראנה מזמינים אתכן/ם מתרגלות ומתרגלים יקרות/ים, לסדרת מפגשי העמקה בשיטת האיינגר יוגה, אשר יתקיימו בכל יום שישי אחרון בכל חודש, כקבלת שבת ויתמקדו ברבדים השונים והעמוקים של התרגול   מפגש ראשון, 30.8 15:30-17:30 אומרים ששבת לא תהיה […]

קבלת שבת – המכשול הפנימי – מה מעכב אותנו מלעשות שינוי אמיתי בחיינו? קבלת שבת | 20/09/24 | בין השעות 16:00-17:30 סטודיו פראנה יוגה, ויצמן 19 גבעתיים כמה פעמים החלטת ש״זהו!״ מעכשיו אני אשתנה – אפסיק לאכול שטויות / אעשה […]

כשאנחנו ניגשים לתרגול היוגה, אנחנו מחפשים מה יסודי וחיוני לבנייה של תרגול כזה. עבודה עם עקרונות כלליים ואוניברסליים שמייצרים לנו חוויה של שלמות, היא ללא ספק התחלה טובה. בסדנה של 3 שעות נעמיק במספר עקרונות חיוניים לתרגול היוגה. נבין איך […]

בסדנה זו, נגלה את הקשר בין פיתולים ותנוחות ציפור.. נלמד כיצד הן תורמות לשיפור האיזון, הגמישות והכוח. מועד הסדנה: יום שבת 7.9.2024 בין השעות 12:15-14:45 בפראנה גבעתיים – ויצמן 19 עלות הסדנה: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא […]