שדרות בן גוריון 79, תל אביב
וייצמן 19, גבעתיים

קצת עלינו

פראנה יוגה ופילאטיס – מקום קסום הקיים כבר מ-2003 ובתוכו מתקיימים למעלה מ-200 שיעורים הפזורים לאורך כל השבוע, ברמות שונות ובסגנונות תרגול שונים. כך שכל אחד יכול למצוא את הפינה השקטה שלו. בסטודיו בתל אביב ובגבעתיים מתקיימות גם סדנאות העשרה, מיינדפולנס, מדיטציה,יוגה לנשים בהריון, אשטנגה, איינגר, וינאסה, שאדו יוגה, ויג'ננה, פילאטיס מזרון ומכשירים ועוד." הרשת כיום מונה שני סניפים האחד בשד' בן גוריון 79 בתל אביב והשני בויצמן 19 גבעתיים.

סניף תל אביב

לקביעת שיעור נסיון

סניף גבעתיים

לקביעת שיעור נסיון

קורסים וסדנאות

הכנה להאנומן (שפגאט) – סדנת שבת

מירי כפתור

15.02.25

מיקום

סדנת שבת – יוגה נשית באמצע החיים

ריטה בצלאל אשור

01.02.25

מיקום

קונטרולוג'י 34 – העמקה בתרגול פילאטיס מזרן קלאסי

ליאת רגב

02.05.25

מיקום

מפגש מיוחד – יוגה וגמישות

יערה אלעד

17.01.25

מיקום

קבלת שבת – כוח ואנרגיה

טולי סבג

21.02.25

מיקום

כפיפות לאחור – סדנת שבת איינגר

זואי גורן

08.02.25

מיקום

מסע לאיזון הפנימי – קורס יוגה למצבי מתח וחרדה

מיטל עובד

07.02.25

מיקום

פילאטיס לאורח חיים יושבני – סדנה בת שני מפגשים עם ירדן יקר וטולי סבג

פילאטיס

31.01.25

מיקום

יוגה וכוח – סדנת שבת עם ענבר זילברמן

ענבר זילברמן

11.01.25

מיקום

קבלת שבת – יוגה וגמישות עם טל ראובן

טל ראובן

10.01.25

מיקום

על בריאות וחשיבה אופטימית – סדנת מוצ"ש עם דר' דינה אייזן

פילאטיס

01.03.25

מיקום

להתקרב אל עצמנו – סדנת איינגאר יוגה עם יפעת גרטנר אבישי

פילאטיס

25.01.25

מיקום

קבלת שבת עם יערה אלעד צוק ונועה בן שושן.

יערה אלעד

29.11.24

מיקום

פילאטיס לאורח חיים יושבני – סדנה בת שני מפגשי העמקה עם טולי סבג וירדן יקר

פילאטיס

31.01.25

מיקום

יוגה תרפיה עם קרן שמש – שיעור פתוח לקהל

פילאטיס

03.12.24

מיקום

לצאת לאור – סדנת שבת עם תותי בן טוב

תותי בן טוב

28.12.24

מיקום

מסע היוגה – סדנת שבת עם ליאת משולם

ליאת משולם

07.12.24

מיקום

השתרשות, רגליים, שיווי משקל – סדנת שבת עם מורן צמחוני

מורן צמחוני

18.01.25

מיקום

פילאטיס פלואו – קבלת שבת עם יעל צפרוני

יעל צפרוני

13.12.24

מיקום

חזרה לבסיס – קבלת שבת עם רני ברקאי

לירן (רני) סלומון

27.12.24

מיקום

קבלת שבת עם יערה אלעד

יערה אלעד

29.11.24

מיקום

זה הזמן לאהבה – מפגש מבוא לבודהיזם בזום עם איתי ארצי

פילאטיס

15.11.24

מיקום

איזון הצדדים – קבלת שבת עם מורן צמחוני – לקראת ריטריט יום

מורן צמחוני

18.10.24

מיקום

קבלת שבת – מחול מודרני

יעל צפרוני

25.10.24

מיקום

נשימה מעגלית (ריברסינג) – סדנת שבת עם איתי דרוקמן

פילאטיס

14.12.24

מיקום

108 ברכות לשמש – תרגול מסורתי לכבוד השנה העברית החדשה

לילוש ספרא

01.10.24

מיקום

יוגה נשית באמצע החיים – מפגש מבוא פתוח, לקורס העמקה

ריטה בצלאל אשור

04.10.24

מיקום

רקמת חיבור – קורס העמקה עם יערה אלעד

יערה אלעד

05.12.24

מיקום

קבלת שבת – שיעור העמקה רצפת האגן – עם סיגל כתבן

פילאטיס

01.11.24

מיקום

פתח לשערי שמיים, מבפנים ומבחוץ – קבלת יום כיפור עם יערה אלעד

יערה אלעד

11.10.24

מיקום

ויניאסה דינמית – סדנת שבת עם לילוש ספרא ורביד שטרק

רביד שטרק

28.09.24

מיקום

גוף חזק, מיינד שקט, לב פתוח – ריטריט יום בפראנה גבעתיים

מורן צמחוני

23.11.24

מיקום

קורס מבוא לבודהיזם עם איתי ארצי

פילאטיס

22.11.24

מיקום

Level up – הדרך לתנוחות מתקדמות ביוגה – קורס העמקה עם טל ראובן

טל ראובן

07.03.25

מיקום

תרגול לחנוכה, לעורר שמחה ואת האור הפנימי – קבלת שבת עם קונדליני יוגה

ליאת גיא

27.12.24

מיקום

יסודות היוגה – קורס העמקה עם ניצן אגסי

ניצן אגסי

15.11.24

מיקום

יוגה רגישה לטראומה – סדרת מפגשים עם ליאת הרט

ליאת הרט

September 2024

מיקום

פילאטיס מהיסוד – סדנת שבת

ליאת רגב

30.11.24

מיקום

היכרות עם שאדו יוגא – סדנת שבת עם תותי בן טוב

תותי בן טוב

14.09.24

מיקום

מפגש צלילים מרפאים ותנועה עם ליאור היקרי

ליאור היקרי

21.12.24

מיקום

יוגה רגישה לסטרס וטראומה – סדנת שבת

ליאת הרט

09.11.24

מיקום

יוגה נשית באמצע החיים – קורס העמקה עם ריטה בצלאל

ריטה בצלאל אשור

06.11.24

מיקום

קבלת שבת – בודהיזם עם איתי ארצי – המכשול הפנימי – מה מעכב אותנו מלעשות שינוי אמיתי בחיינו?

פילאטיס

20.09.24

מיקום

הוראת יוגה לנשים בגיל הפריון – קורס הכשרה עם מיטל עובד

מיטל עובד

30.10.24

מיקום

סדנת יסודות היוגה – סדנת שבת עם ניצן אגסי

ניצן אגסי

21.09.24

מיקום

דרך היוגה השלמה – קורס העמקה עם לילוש ספרא

לילוש ספרא

06.09.24

מיקום

מסע אל הפיתולים ותנוחות הציפור – סדנת איינגאר עם רקפת בנימיני

רקפת בנימיני

07.09.24

מיקום

קורס Mindfulness in Action בפראנה יוגה

פילאטיס

02.05.24

מיקום

קורס מדריכי פילאטיס מזרן

פילאטיס

none

מיקום

יוגה והמוח הגמיש – קורס העמקה עם ניצן אגסי

ניצן אגסי

10.05.24

מיקום

גאגא שפת התנועה של אוהד נהרין – סדנת שבת

פילאטיס

08.02.25

מיקום

לא על המזרן לבדו – מבוא לרעיונות פילוסופיים מרכזיים של היוגה

ליאת משולם

11.12.24

מיקום

יומן שיעורים

שיעור גאגא

שיעורי פילאטיס למתחילים

פילאטיס ברמת גן

ויניאסה דינאמית

לוח שיעורים מקוונים

פילאטיס מכשירים גבעתיים

לייב ב - zoom

Schedule – Givattayim

Schedule – Tel Aviv

לוח השיעורים - גבעתיים

לוח השיעורים - תל אביב

כל הרמות

מתחילים

מתקדם

פילאטיס

שיעורי הריון

ללוח המלא של כל השבוע

כל הרמות

מתחילים

מתקדם

פילאטיס

שיעורי הריון

ללוח המלא של כל השבוע

כל הרמות

מתחילים

מתקדם

פילאטיס

שיעורי הריון

ללוח המלא של כל השבוע

כל הרמות

מתחילים

מתקדם

פילאטיס

שיעורי הריון

ללוח המלא של כל השבוע

כל הרמות

מתחילים

מתקדם

פילאטיס

שיעורי הריון

ללוח המלא של כל השבוע

09:00

סבב מורות

10:00

סבב מורות

11:00

סבב מורות

כל הרמות

מתחילים

מתקדם

פילאטיס

שיעורי הריון

ללוח המלא של כל השבוע

כל הרמות

מתחילים

מתקדם

פילאטיס

שיעורי הריון

ללוח המלא של כל השבוע

17:00

Iyengar

App Registration Only

2nd Floor

19:00

Pilates

17:00

Iyengar

App Registration Only

2nd Floor

כל הרמות

מתחילים

מתקדם

פילאטיס

שיעורי הריון

ללוח המלא של כל השבוע

09:00

Iyengar

Zoe Goren

App Registration Only

10:30

Vinyasa

Tal Reuven

App Registration Only

18:45

Vinyasa

Alona Ya'akov

App Registration Only

כל הרמות

מתחילים

מתקדם

פילאטיס

שיעורי הריון

ללוח המלא של כל השבוע