אנחנו מאוד מתרגשים וגאים לספר לכם על אימוני העמקה, בתרגול לפי מסורת השאדו יוגה, למתרגלות ומתרגלי הסטודיו, במסגרת המנויים והכרטיסיות!
אחרי ניסיון גדול ומוצלח עם אימוני ההעמקה החיצוניים של הסטודיו,
אנחנו מבקשים לתת לכן\ם את האפשרות לחוויה המיוחדת וללמידה העמוקה הזו, הכי קרוב שאפשר.
וכל זה עם אחת המורות המסורות והמדהימות ביותר – יעל אלחנן האהובה שלנו.
האטה יוגה ברוח השאדו- מפגשי העמקה
האטה מקורו בשתי מילים בסנסקריט:
הא -השמש או העיקרון החיובי
טא – הירח או הצד השלילי
אלה הם סימבולים לעקרונות האינדיבידואליים והאוניברסליים הקיימים בתבל, כשהם נמצאים בטבע האדם- בעזרת איחוד ביניהם יכול כוח החיים להשתחרר.
בעזרת האטה יוגה אפשר להגיע לאיחוד הגוף והרוח , המביא לידי התפתחות רוחנית ולשלמות פיסית כאחד.
תרגול לפי אסכולת השאדו יוגה – מתבסס על עבודת הכנה הכוללת- חימומים , עבודת רגליים יחודית אשר שואבת השראה מעולם אומניות הלחימה, 3 סדרות עיקריות המהוות את הבסיס להמשך.
לאט ובהתמדה הגוף משתחרר ומרפה ומגלה אפשרויות חדשות , המפרקים הופכים לגמישים יותר, הגוף חזק יותר והתודעה מושפעת והופכת למודעת יותר, אז כוח החיים בתוכנו מתחזק.
במפגשים נתמקד באלמנטים מהסדרות,
נעמיק ונחקור את שלושת הבאנדות, נקדיש זמן לנשימה ולישיבה.
המפגש האחרון בכל חודש יוקדש בחלקו לקריאת טקסטים, שכן לא ניתן להפריד את התרגול הפיסי מהבנת הכתבים וכך ליצור כיוון ברור לאן אנחנו צועדים.
אז איך זה הולך לקרות?
– האימון יתקיים בסבבים של 12 מפגשים.
– כל סבב יתמקד במספר עקרונות. נעמיק, נחקור ונתרגל אותם!
– אנחנו רוצים ליצור קבוצת העמקה קבועה ואיכותית. וכדי שנוכל באמת להעמיק ולהתקדם, ההרשמה לקבוצה היא למינימום 12 שיעורים, וכמובן שעם אפשרות ועדיפות להמשיך עם הקבוצה לסבבים נוספים, אך ללא התחייבות.
– ההרשמה במסגרת הכרטיסיות והמנויים, וללא עלות נוספת.
*האימון אינו מתאים למתחילים ולנשים בהריון.
