8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

ללא קטגוריה

חשיבות שיעור יוגה עם מורה מנוסה

החיים מביאים אותנו למצבי לחץ בלתי נסבלים. אלו יכולים לבוא לידי ביטוי במתחים נפשיים ובעיות בריאותיות מכל הסוגים. שיעור יוגה יכול להיות הטעימה שלכם מעולם אשר מעניק לכם את הכוח על החיים שלכם בחזרה. אנשים רבים בחרו להתחיל לתרגל יוגה […]

קרא עוד >

על מה מתבסס מיינדפולנס בתל אביב ?

תרגול מיינדפולנס בתל אביב יאפשר לכם לגלות את עצמכם בהווה מחדש. זוהי ההזדמנות שלכם להתחבר לעצמכם ולבחון את הרגע העכשווי ללא שיפוטיות, אלא מתוך רצון לראות את החיים כפי שהם ולמצוא לעצמנו את הדרך לחיים מאושרים וממלאים יותר. תרגילי מיינדפולנס […]

קרא עוד >

פעילות הסניפים בחג השבועות

פעילות הסניפים בחג השבועות ערב חג- יום שבת 19/05 גבעתיים    09:00-10:15  ויניאסה עם יפעת חן     10:30-12:00 ויג'ננה עם יובל ברעם      12:30-14:00 איינגר עם גיא טל תל אביב      09:00-10:15  איינגר עם אוהד יצחקי     10:30-12:00 ויניאסה עם […]

קרא עוד >

שיעורי איינגר חדשים עם זואי גורן

 שיעורי איינגר חדשים עם זואי גורן בפראנה יוגה תל אביב – ימי רביעי בשעה 07:00 וימי שישי בשעה 15:30   זואי גורן מלמדת איינגר יוגה מזה 15 שנה. למדה באמסטרדם אצל קלה סורן שהיה אחד המסטרים הוותיקים והידועים בעולם.    

קרא עוד >

נועה כהן

  I started practicing yoga when I was 18 years old. At the time, sport was a way of life. I was a competitive windsurfer, runner and skier. However, it was when I discovered yoga that I reached a higher […]

קרא עוד >

שיעור העמקה עם מורן צמחוני

שיעור העמקה עם מורן צמחוני היוגה עוסקת הרבה בליבוי האש הפנימית, ובקיץ השילוב של החום הפנימי, החום החיצוני , הזיעה והאנרגיה שנוצרת בתרגול יכולים להיות לפעמים קצת יותר מדי.  אז מה עושים? חוץ מליצור את האש, היוגה נותנת לנו כלים […]

קרא עוד >

שיעור העמקה עם מורן צמחוני

שיעור העמקה עם מורן צמחוני היוגה עוסקת הרבה בליבוי האש הפנימית, ובקיץ השילוב של החום הפנימי, החום החיצוני , הזיעה והאנרגיה שנוצרת בתרגול יכולים להיות לפעמים קצת יותר מדי.  אז מה עושים? חוץ מליצור את האש, היוגה נותנת לנו כלים […]

קרא עוד >

ויני יוגה

ויני יוגה הוא תרגול דינאמי ורך המאתגר את הנשימה ומדגיש את הנשימה ככלי לשינוי הצד המנטאלי והפיזי ביחידת הגוף-נפש השיטה שמה דגש על התאמה אישית של התנוחות למימוש מרבי של הפוטנציאל החבוי בנו. לפי TKV Desikachar. ויני יוגה – Yoga […]

קרא עוד >

יוגה למבוגרים

תרגולי יוגה למבוגרים הם למעשה תחום שונה המייחד את אימון היוגה למבוגרים משאר שיטות האימון הרגילות, שיטות תרגול אלו מקבלות התאמה מיוחדת לגיל המבוגר. רחל זולברג התחילה את דרכה ביוגה בתל אביב אצל מורתה האהובה, גברת ריסקין. בשנת 1965 צדה […]

קרא עוד >

איינגר רך

השיעור בנויי על תרגול רך של תנוחות יוגה ושימוש בעזרים. השיטה מתאימה לאנשים המבקשים לתרגל בצורה מתונה והדרגתית, ולמתרגלים הסובלים מכאבים ומחולשה בגוף. שיטה זו מתאימה לנשים לאחר לידה ולאנשים הסובלים מעייפות כרונית, כאבי ראש, אנשים הסובלים מכאבי גב קלים, […]

קרא עוד >

קונדליני

קונדליני הינו הפוטנציאל הרוחני הרדום בנו, הוא מתואר כנחש המלופף בבסיס עמוד השידרה. כוח רדום זה מתעורר על ידי תרגול היוגה והמדיטציה, כשהמטרה היא העלאת המודעות והתדר האנרגטי. עידון המודעות והתדר מעוררים את הקונדליני בתוכנו, וכח זה מטפס במעלה הצ'אקרות […]

קרא עוד >

ויג'ננה יוגה

שיטת יוגה מדויקת שקטה וזורמת. תנועה תוך מודעות מוחלטת לגוף. הסתמכות על 7 העקרונות: הרפיית הגוף השקטת התודעה כוונה השתרשות חיבור נשימה התארכות והתרחבות השיעור בנוי כמעגל של מדיטציה, פראנהימה, אסאנה והרפיה. שיטה זו מבוססת על עקרונותיה של מורה ישראלית […]

קרא עוד >

ויניאסה

פראנה ויניאסה היא תרגול דינאמי המבוסס על ביצוע זורם של סידרת תנוחות משתנה. השיטה משלבת אלמנטים מהותיים מגישות תרגול שונות – ישורת הגוף ודגש על מיקום נכון במרחב, ליבוי חום פנימי , כך שחום הגוף מופק מבפנים , והדגש המתמיד על […]

קרא עוד >

אשטנגה ויניאסה יוגה

אשטנגה ויניאסה יוגה אשטנגה יוגה נחשבת לאחת משיטות היוגה הפופולאריות בקרב מתרגלים בתחום. הפופולאריות נובעת מהעובדה,, שהשיטה משלבת בין עקרונות רוחניים שטמונים ביוגה לבין עקרונות אנרגטיים וגופניים. מתרגלים רבים שסבלו וסובלים מכאבים, פציעות ומחלות, השתמשו ומשתמשים בשיטה זו על מנת […]

קרא עוד >

תנוחת פורווטאנאסנה

Purvottanasana באנגלית נקראת Upward Plank Pose נקראת אצל הילדים תנוחת המגלשה מעלות מחזקת שרירי זרועות וכפות ידיים מותחת שרירי ומפרקי רגליים מרחיבה את בית החזה מעוררת ומעלה אנרגיה מספר טיפים לתנוחה: להשתרש היטב בכפות הידיים להשתמש בשרירי הידיים ולא להישען […]

קרא עוד >

תנוחת הלוחם – גרסה 3

Virabhadrasana III באנגלית נקראת Warrior III Pose Virabhadra – שמו של לוחם במיתולוגיה ההודית מעלות מותחת שרירי ומפרקי רגליים מחזקת את שרירי הגב והכתפיים משפרת שיווי משקל ויציבות מספר טיפים לתנוחה: לייצב ולחזק את הרגל העומדת רגל אחורית כאילו דוחפת […]

קרא עוד >

תנוחת צ'אטורנגה

Chaturanga Dandasana באנגלית נקראת Four-Limbed Staff Pose Danda – מוט, chatur – ארבע  התנוחה היא חלק מהברכה לשמש   – ויניאסה מעלות מחזקת זרועות וידיים מעצבת ומאזנת בטן מחזקת את שרירי הגב משפרת איסוף ואחזקה של הגוף מכינה לתנוחות נוספות […]

קרא עוד >

תנוחת פרשווקונאסנה

Parsvakonasana באנגלית נקראת Extended Side Angle Pose מעלות מחזקת ומגמישה קרסוליים וברכיים מותחת מפשעה, מותניים וחזה מאריכה את שרירי הידיים ממריצה את הגוף טובה לנשים מבחינה הורמונאלית מספר טיפים לתנוחה: להתבסס טוב מתוך הרגליים, דגש על העקב האחורי להאריך את […]

קרא עוד >

כלב מביט מעלה

Urdhva Mukha Svanasana באנגלית נקראת Upward-Facing Dog מעלות מחזקת ידיים מגמישה את האגן והגב ממריצה את איברי חלל הבטן מותחת חזה וכתפיים מספר טיפים לתנוחה: לשלוח בהונות כפות הרגליים אחורה להפעיל את שרירי הרגליים והישבנים לאסוף בטן פנימה לעבוד עם […]

קרא עוד >

תנוחות יוגה

העמקה בנושא המפשעות הפנימיות כלב מביט מעלה תנוחת פרשווקונאסנה תנוחת צ'אטורנגה תנוחת הלוחם – גרסה 3 תנוחת פרשווקונאסנה

קרא עוד >

סגנונות התרגול

  קונג פו מייסור סטייל יוגה לנשים בהריון איינגר יוגה אשטנגה ויניאסה יוגה ויניאסה ויג'ננה יוגה קונדליני איינגר רך יוגה למבוגרים שאדו יוגה ויני יוגה

קרא עוד >

מייסור סטייל

מזה מייסור? אימון אישי, מייסור, היא שיטת התרגול המסורתית לאשטנגה ויניאסה יוגה, אשר הגיעה במקורה מהגורו פטבהי ג'ויס שישב בעיר "מייסור" שבהודו. ההנחיה וההוראה בשיעור זה מבוססת על הדרך בה לימדו יוגה בעבר: אחד על אחד, מורה מול תלמיד, אך […]

קרא עוד >
שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני