תל אביב, שדרות בן גוריון 79

03-5230907

גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

03-5710660

סדנת מייסור- מה בא אחרי מה?

שבת, 6/12, 09:00 בפראנה תל אביב. במסגרת המנויים של פראנה

סדנת בייבי יוגה עם חווה שפירא

אודות הסדנה: תינוקות עד גיל שנתיים לומדים רק דרך הגוף, הזיכרונות נצרבים בגוף ומפתחים את המוח. בהתחלה התרגול הוא פסיבי עבור התינוק, אנו מותחים את איברי התינוק, אנו מכניסים אותו לתנוחות יוגה, אנו מעסים אותו כדי להעניק לו חוויות משמעותיות טובות ביחס לגופו. בהמשך, הגוף הקטן מטמיע את התרגילים ומתחיל להיכנס לתנוחות באופן רצוני במיומנות, שליטה והבנה […]

להמשך קריאה » Comments are closed

סדנת מייסור- מה בא אחרי מה?

שבת, 6/12, 09:00 בפראנה תל אביב. במסגרת המנויים של פראנה

להמשך קריאה » Comments are closed

שיעור העמקה עם מיטל עובד

חשבת פעם איך נראה עמוד השדרה שלך? עמוד השדרה הוא עמוד התווך של גופנו. הוא נמצא במרכז הגוף ובעל חשיבות מכרעת לייצוב ואיזון, ואף מכיל בתוכו את מוח השדרה, מערכת העצבים המרכזית שלנו. בשיעור העמקה זה נערוך הכרות מחודשת עם עמוד השדרה: נעמיק בהבנה של המבנה שלו, ננסה לחוש אותו ואף ללמוד לארגן אותו באופן, […]

להמשך קריאה » Comments are closed

אימון שבת עם יונתן גרוסמן

בנושא מהות האסאנה. 13 בדצמבר, פראנה תל אביב

להמשך קריאה » Comments are closed

שיעור העמקה עם קרן לין

ביום שבת ה- 27/12, השיעור של 12:30 בפראנה תל אביב יתקיים במתכונת של סדנת העמקה. השיעור יתארך עד השעה 15:00, מה שיאפשר לנו ללמוד יותר ולשפר את התרגול. נושא הסדנא: מי מפחד מכפיפות לאחור? עם קרן לין הפרטים המלאים בקרוב…   ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת. יש להירשם מראש. לאורחים שאינן מנויים בפראנה, […]

להמשך קריאה » Comments are closed

למה לתרגל יוגה בלי מזגן? /יעל אלחנן

אחרי הפוסט הזה לא תרצו להפסיק להזיע, אני מתרגלת ומלמדת ללא מזגן! ואני מאמינה בדרך שלי בכל ליבי, לא המצאתי דבר חדש, אינני מתעקשת להיות חלוצה. יוגה מתרגלים בלי מזגן. הזיעה שלנו היא דבר נפלא אבל רובנו שכחנו את זה, רובנו כל כך חוששים מהזעה שהמילים הראשונות שאנחנו אומרים כשאנחנו פוגשים חבר או מכר בימי קיץ […]

להמשך קריאה » Comments are closed

פראנה יוגה

תרגול יוגה באווירה אינטימית וביתית.
• ליווי אישי לכל מתרגל.
• צוות מורים מקצועיים וותיקים בעלי הסמכה בלבד.
• מגוון שיטות בבית אחד: דינמי מאתגר, מדיטטיבי מרגיע, זורם ומדויק.
• מערכת שעות מגוונת, מלאה בשיעורים מהבוקר עד הערב.


חדש! תרגול מייסור עם רומן סיימון בפראנה תל אביב

ימי ראשון ורביעי, החל מ07:30

אימון שבת עם יונתן גרוסמן

כחלק מסדר תסדנאות העמקה ביוגה- והפעם בנושא מהות האסאנה. 13/12, בפראנה תל אביב

רומן סיימון מצטרף לגבעתיים!

החל משבת ה29/11, 19:30 - מוזמנים באהבה :)

שיעור העמקה עם מיטל עובד

06/12 בפראנה גבעתיים, מוזמנים באהבה :)

מורן צמחוני מצטרף לימי שישי

החל מה24/10, 13:45 בפראנה גבעתיים