ראשי > סדנאות וקורסים
חלף זמן-מה מאז שלמדנו בסטודיו. שם, קשר העין היה מאוד מרכזי בתקשורת שבין המורה לתלמיד. קשר-עין תמיד עוזר ליצור בטחון וגם הבנה. כמו כן, זוויות הראייה שלנו היו כמעט בלתי מוגבלות, ויכולנו לעבוד על הגאומטריה והדיוק של התרגול בצורה מיטיבה […]
“יוגה היא דרך” – זה משפט שרובנו מכירים היטב כצועדים בדרך היוגה. אבל את התכלית שלאורה הדרך נפרסת אנחנו שוכחים פעמים רבות לציין. בסדנה של שעתיים וחצי, נעלה, תחילה בקצרה, את שאלת תכלית התרגול. ניכנס לתוך תרגול ויניאסה זורם שיאפשר […]
ערכי היאמה והניאמה הם חלק חשוב ומשמעותי במסורת היוגה ויוצרים עבורנו מסגרת של מוסר, התנהגות והתפתחות כלפי עצמנו וכלפי הסביבה. בסדנא נערוך היכרות עם היאמות והניאמות, נתמקד ונעמיק בכמה מהם ונבדוק כיצד לשלבם הן בתרגול היוגה שלנו והן בחיי היום […]
פרטים בקרוב! מועד הסדנה: יום שבת 25.4.20 בין השעות 12:15-14:45 בפראנה גבעתיים – וייצמן 19 עלות הסדנה: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת. הכניסה לאורחים בעלות של 150 ש”ח. ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה. אי הגעה […]
הצטרפו אלי לשיעור הכרות מיוחד עם שיטת אשטנגה יוגה, שיטה מופלאה אשר אלפים רבים מתרגלים בכל העולם ושיטה שאני התאהבתי בה לפני כעשור. השיטה מאופיינת בסנכרון של נשימה עם תרגול של רצף לינארי קבוע של תנוחות, דבר המייצר חום […]
מערכת העצבים שלך – כמה את יודעת עליה? כמה היא מנהלת אותך? מה את יכולה לעשות כדי להשפיע עליה? אני מזמינה אותך להצטרף אלי לסדנה הזאת, לבוא לפגוש את עצמך, ולערוך הכרות עם אבר חשוב ביותר בגופך: עצב הואגוס, העצב […]
שבת שכולה פילאטיס! כל המורים בבוקר אחד, שיעורים קצרים של פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים לכל מנויי הסטודיו! ההרשמה פתוחה! הרשמה דרך המייל בלבד prana-g@pranayoga.co.il שיעורי מזרן 9:00-9:30 נאדין וידבסקי 9:40-10:10 טל בירם 10:20-10:50 טולי סבג 11:00-11:30 באג’י סמירנוף 11:40-12:10 ליר […]
תרגול ויניאסה עם דגש על המפרקים אשר מהווים נקודות משמעותיות בגוף הן מבחינה ביו-מכאנית והן מבחינה אנרגטית ואצל חלקנו מקום פגיע לפציעות וכאבים במיוחד בעונות המעבר. נעשה רצפים ותרגילים של שחרור מפרקים, תנוחות אשר מחזקות ומייצבות אותם ונכיר טיפים לתרגול […]
לגופנו יש את היכולת לפעול באופן המחבר את חלקיו השונים לכדי שלמות אחת, באופן מאוזן, אפקטיבי והרמוני, דבר המאפשר לממש את הפוטנציאל המרבי שבו. אני רוצה להזמין אתכםן לסדנה, בה נתמקד ביכולת המופלאה הזו של ׳אינטגרציית גוף׳ ונחווה תוך כדי […]
חן כ”ץ – אמא ל-3 מת”א, עובדת סוציאלית, יועצת משפחתית ומדריכת הורים מוסמכת מגיעה אלינו לסדנה חד פעמית! בסדנה נדבר על מגוון נושאים הקשורים בסדר יום מותאם גיל והרגלי שינה וכמובן נשאיר מלא זמן לשאלות ותובנות. הסדנא תערך עד שעתיים […]
“ריקוד הלידה” סדנת שבת לנשים בהריון עם יעל אלחנן בין אם את בתהליך ההריון או כבר מתקרבת לסופו, אנחנו מזמינות אותך לסדנה העמקה לימי ההריון והלידה המתקרבת. נתחיל בתרגול יוגה המכוון אותנו לתנועה פנימה, פתיחת המפרקים , חיזוק הרגליים והכרות […]
לקראת הימים הקרירים, מוזמנים לתרגול מחמם את הגוף ואת הלב♥ תנועתיות מדיטטיבית המפגישה אותנו עם עצמנו ועם מה שחי בתוכנו עכשיו בזמן אמת, ברגע הזה. כשהעין הפונה פנימה פקוחה והמבט צלול נשאר רק להתבונן מהצד כעדים לגופנו, נפשנו ותודעתנו. מוזמנים […]
אנחנו מאוד מתרגשים וגאים לספר לכם, על אימוני העמקה, בתרגול לפי מסורת השאדו יוגה, למתרגלות ומתרגלי הסטודיו, במסגרת המנויים והכרטיסיות! אחרי ניסיון גדול ומוצלח עם אימוני ההעמקה החיצוניים של הסטודיו, אנחנו מבקשים לתת לכן\ם את האפשרות לחוויה המיוחדת וללמידה העמוקה הזו, […]
