הצטרפו אליי לשיעור מיוחד לקראת שבת, שיעניק לכם את האנרגיה והכוח להתמודד עם השבוע החדש.

מה מצפה לכם בשיעור:

חיזוק השרירים: נבצע תרגילי כוח דינמיים וסטטיים, שיעזרו לכם לחזק את קבוצות השרירים המרכזיות בגוף, וישפרו את היציבה והכוח.
אימון אירובי: נבצע פעילות אירובית קצבית שתעלה את הדופק, תשפר את חילוף החומרים ותעניק לכם אנרגיה מתפרצת.
מתיחות והרפיה: נסיים את השיעור במתיחות אקטיביות ופסיביות והרפיה מודרכת, שיעזרו לכם לשחרר את המתח המצטבר בגוף ולהגיע למצב של רוגע ושלווה.
למה השיעור הזה בשבילכם:

הכנה מושלמת לשבת: השיעור יעניק לכם את האנרגיה הדרושה כדי להתמודד עם השבוע החדש, ולהגיע לשבת רגועים ומלאי אנרגיה.
שיפור הכושר הגופני: השילוב הייחודי של אימון כוח, אירובי ומתיחות, יעזור לכם לשפר את הכושר הגופני הכללי, לחזק את השרירים ולשפר את הגמישות.
הקלה על מתח: המתיחות וההרפיה בסוף השיעור יעזרו לכם לשחרר את המתח המצטבר בגוף ולהגיע למצב של רוגע ושלווה.
הצטרפו אליי לחוויה אנרגטית ומחזקת לקראת השבת!

מועד המפגש: יום שישי 21.2.2025
בין השעות 16:00-17:30 בפראנה גבעתיים – ויצמן 19
עלות: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 85 ש”ח.
ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה.
פרטים נוספים בסטודיו פראנה 03-5710660