סדנאות וקורסים

צ'י קונג ואמנות היכולת – סדנת שישי עם אסף קמחי

נקבל את השבת ואת עצמינו, בסדנה מיוחדת המשלבת בין צ'י קונג ואמנות היכולת צ'י קונג: ענף ברפואה הסינית. דרך תנועה עדינה המשלבת עבודת נשימה, נזרים צ'י דרך תעלות אנרגיה {מרידיאנים}. מטרת התרגול לחזק את תפקוד מערכות הגוף ולתרגל מדיטציה בתנועה. אמנות […]

קרא עוד >

נשימה מעגלית – ריברסינג – סדנת שבת עם איתי דרוקמן ויערה אלעד

על נשימה מעגלית הנשימה שלנו היא מראה לחיים שלנו, משפיעה ומושפעת ממצבנו בכל רגע. מהותה של הנשימה המעגלית היא תרגול של נשימה מודעת ורציפה בה קצוות השאיפה והנשיפה מתחברים. בדרך זו נוצר מעגל נשימה מתמשך, ללא עצירות . השפעתה של […]

קרא עוד >

קורס Mindfulness in Action בפראנה יוגה

סדרה של שמונה מפגשים שהיא הזמנה להעצים את היכולת שלנו להעמיק הכרות עם עצמנו, עולמנו הפנימי, לעצור אוטומטים שכבר לא משרתים אותנו דרך תרגול כלים מעולם המיינדפולנס ושיטת העבודה הייחודית של Points of You®   כל מפגש יהיה שעתיים (מלבד המפגש […]

קרא עוד >

קורס מדריכי פילאטיס מזרן מבית פראנה

קורס מדריכי פילאטיס מזרן מבית פראנה רשת פראנה יוגה ופילאטיס קיימת כבר 21 שנים.  הרשת מונה כ 50 מורים,  2 סניפים, 4 חללי תרגול ו- 200 שיעורים שבועיים אנו נרגשים להתרחב ולפתוח את קורס מדריכי פילאטיס מזרן בחלל התרגול החדש […]

קרא עוד >

מבוא לבודהיזם – סדנת שבת עם איתי ארצי

לימוד ותרגול של עקרונות הבודהיזם מאפשר לכל אדם, בכל גיל לפגוש את אירועי החיים בצורה מיטיבה יותר; לטפח איכויות של שלווה, הכלה וקבלת המציאות, חמלה עצמית וחמלה כלפי הזולת; לפעול בצורה דינמית ונבונה בתוך מציאות החיים המשתנה, להנות מהקיים, להשלים […]

קרא עוד >

קורס הכנה ללידה בפראנה יוגה ופילאטיס

קורס הכנה ללידה בפראנה יוגה מיועד להריוניות החל משבוע 30 להריון בליווי האדם שילווה אותן בלידה. 5 מפגשים, חד שבועיים, שעתיים כל מפגש הקורס יתקיים בימי ד' מה8.5 ועד ה5.6 כולל, בין השעות 19:15-21:15 מפגש 1: אנטומיה של הלידה שלבי […]

קרא עוד >

יוגה והמוח הגמיש – קורס העקה עם ניצן אגסי

מה הקשר בין תרגול יוגה לבין איך שהמוח שלנו משתנה? בקורס נלמד כמה היוגה מכוונת בצורה מושלמת לתהליך של ניורופלסטיות או גמישות עצבית. נתרגל כלים שונים ויעילים מאוד כדי לייצר את אותה גמישות ונבין איך אפשר לתרגם את התהליכים שעל […]

קרא עוד >

גאגא שפת התנועה של אוהד נהרין – סדנת שבת

גאגא שפת התנועה של אוהד נהרין – גאגא תורמת לבריאות הגוף והנפש ומעניקה גישה לכל היכולות שלנו. היא מפתחת מודעות לתחושות, מסייעת לחיזוק הגוף וריפויו, תורמת לזריזות ולכוח המתפרץ, מעצימה חיוניות וערנות, משחררת מתחים ומאפשרת נוכחות איכותית. בואו להעיר את […]

קרא עוד >

הפילוסופיה של היוגה

מועד הסדנה: יום שבת 20.04.2024 בין השעות 12:15-14:45 בפראנה גבעתיים – ויצמן 19 עלות הסדנה: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת. הכניסה לאורחים בעלות של 150 ש”ח. ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה. פרטים […]

קרא עוד >

לא על המזרן לבדו – מבוא לרעיונות פילוסופיים מרכזיים של היוגה

לא על המזרן לבדו – מבוא לרעיונות פילוסופיים מרכזיים של היוגה יוגה היא תורה עתיקה וחכמה בת אלפי שנים שעוסקת במהות הקיום הרוחנית שלנו ובמפגש הגשמי שלנו עם העולם. לימוד היוגה מאחד בין אלמנטים פיזיים, נפשיים ורוחניים גם יחד. ברובד […]

קרא עוד >

היכרות עם מחול מודרני – סדנת שבת

בסדנה נערוך היכרות עם עולם המחול המודרני, נלמד את יסודות הטכניקה המודרנית, השימוש ברצפה והחיבור הכה-טבעי שלנו למוזיקה. הסדנה מתאימה למי שרקד/ה בעבר (גם בעבר הרחוק) ומעוניינ/ת להחזיר מחול לחיים שלה וגם למי שעדיין לא, אבל פתוח/ה לנסות. בסדנה נעבוד […]

קרא עוד >

הדרך לפינצ'ה – סדנת שבת עם טל ראובן

הדרך לעמידת אמות- בסדנה הזו נרצה ללמוד את הבסיס לתנוחות הפוכות נעבוד על חיזוק והגמשה של הגוף בצורה שתתמוך לנו בעליה וגם בשהייה בתנוחות ההפוכות נלמד את הטכניקה ואת השימוש במרכז הכובד של הגוף כדי להיעזר בו בכל המנחים ההפוכים. […]

קרא עוד >

יוגה ונשיות באמצע החיים – סדנת שבת עם יערה אלעד

פרטים נוספים בהמשך מועד הסדנה: יום שבת 11.05.2024 בין השעות 12:15-14:45 בפראנה גבעתיים – ויצמן 19 עלות הסדנה: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת. הכניסה לאורחים בעלות של 150 ש”ח. ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות […]

קרא עוד >

נפלאות הכפיפות לאחור – סדנת שבת עם קרן כהן

ביוגה, כפיפות לאחור מציעות שפע של יתרונות פיזיים, נפשיים ורגשיים. בהיבט הפיזי נגביר את גמישות עמוד השדרה, נפתח את החזה ונשפר את תפקודי הריאות והנשימה. בהיבט הנפשי, בעבודה עם התנוחות, נייצר השפעה על מערכת העצבים המרכזית שלנו, נפחית מתח ונקדם […]

קרא עוד >


    שיחה מהירה

    צור קשר





        

      קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני