האטה יוגה ברוח השאדו- סדנת שבת
עם יעל אלחנן
האטה מקורו בשתי מילים בסנסקריט:
הא -השמש או העיקרון החיובי
טא – הירח או הצד השלילי
אלה הם סימבולים לעקרונות האינדיבידואליים והאוניברסליים הקיימים בתבל, כשהם נמצאים בטבע האדם- בעזרת איחוד ביניהם יכול כוח החיים להשתחרר.
בעזרת האטה יוגה אפשר להגיע לאיחוד הגוף והרוח , המביא לידי התפתחות רוחנית ולשלמות פיסית כאחד.
תרגול לפי אסכולת השאדו יוגה – מתבסס על עבודת הכנה הכוללת- חימומים , עבודת רגליים יחודית אשר שואבת השראה מעולם אומניות הלחימה, 3 סדרות עיקריות המהוות את הבסיס להמשך.
לאט ובהתמדה הגוף משתחרר ומרפה ומגלה אפשרויות חדשות , המפרקים הופכים לגמישים יותר, הגוף חזק יותר והתודעה מושפעת והופכת למודעת יותר, אז כוח החיים בתוכנו מתחזק.
