היוגה תרפיה היא גישה שרואה את המתרגל/ת -כפי שהיא/הוא ברגע זה, עם כל מה שמביא הרגע- ודוגלת בהתאמת תרגול היוגה למתרגל/ת ולא בהתאמת המתרגל/ת לתרגול היוגה. היוגה תרפיה מסייעת דרך התרגול הפיזי והמנטלי בהתמודדות עם טווח רחב של אתגרים, כולל […]

By investigating the shadow and it’s source, we come to light ‏(Sundernath) בעזרת תרגול דינאמי של רצפים תנועתיים ייחודיים, אלמנטים טכניים אנטומיים, מפגש עם הבטן ועבודת נשימה- נרגיש ונחקור את הגוף שלנו ואת השליטה היחסית שיש לנו עליו. אח״כ נעשה […]

מסע היוגה – סדנת שבת ליוגה רבדים רבים אשר הולכים ומתגלים ככל שאנחנו מעמיקים בדרך. נקודת ההתחלה של המסע עבור רובנו היא ברובד הפיזי בתרגול התנוחות הבסיסי אשר ללא ספק מעניק חיוניות, חוסן ויציבות מנטלית ונותן לנו נקודת פתיחה טובה. […]

מפגש חד פעמי: פילאטיס flow! שיעור פילאטיס מזרן ייחודי בן שעה ורבע המותאם למתרגלים מנוסים. השיעור מאופיין בזרימה בין המנחים השונים, תנועתיות תוך דגש על עבודה ברצפים ארוכים המלווים במוזיקה. זוהי הזדמנות לשפר את השליטה, הדיוק התנועתי והחיבור לגוף.   […]

חזרה לבסיס! תרגול יוגה הוא תרגול שנבנה על יסודות מנטליים ופיזיים חזקים. אלו מאיתנו כמתרגלים מנוסים עם הזמן מתרחקים מהבסיס לאור התרגול המתקדם וקצת שוכחים את אבני היסוד. אלו מאיתנו שבתחילת דרכנו זקוקים לקרקע יציבה והנחייה גופנית נכונה על מנת […]

נשימה מעגלית (ריברסינג) – סדנת שבת עם איתי דרוקמן תרגול יוגה פותח בהנחיית יערה אלעד הנשימה שלנו היא מראה לחיים שלנו, משפיעה ומושפעת ממצבנו בכל רגע. מהותה של הנשימה המעגלית היא תרגול של נשימה מודעת ורציפה בה קצוות השאיפה והנשיפה […]

בואו להכיר את הקונדליני יוגה, שיטה הוליסטית שמחברת גוף-נפש-רוח באמצעות תרגול פיזי, נשימה מודעת ומדיטציות. זוהי דרך פשוטה אך אפקטיבית מאוד להרגיש בריאים יותר, שמחים ושלמים יותר. מתאים לכולם, בכל מצב גופני ובלי צורך בניסיון קודם.   המורה: מוסמכת הארגון […]

ליאור היקרי וסטודיו פראנה מזמינים אתכן/ם מתרגלות ומתרגלים יקרות/ים, לסדרת מפגשי צלילים מרפאים ותנועה ברוח הטיפולית של שיטת האיינגר יוגה, אשר יתקיימו בכל יום שבת אחרון בכל חודש.   מפגש קרוב, 30.11 18:30-20:00     מועד המפגש: מוצ"ש 21.12.2024 בין […]