מזמינה אותכם לסדנת שבת מיוחד בנושא תנוחות הפוכות בדגש על עמידות ידים .

עמידות ידיים הן השילוב המושלם בין עוצמה לחיבור פנימי.

במהלך הסדנה נחקור כיצד תרגול עמידת ידיים דורש לא רק חיזוק שרירי הליבה, הכתפיים והידיים, אלא גם חיבור עמוק לנשימה, הפעלה של הבהנדות ונוכחות מלאה ברגע.

נשלב תרגילים מעולם היוגה והכוח, שיעזרו לך לפתח איזון, שליטה גופנית ותנועה זורמת. זהו לא רק אימון פיזי – אלא גם הזדמנות לשנות את נקודת המבט שלך, להתמודד עם אתגרים, ולגלות את היכולת שלך לשלב עוצמה וגמישות, חוסן ועדינות.

אם את.ה מחפש.ת חיבור אמיתי בין גוף לנפש, ורוצה לשדרג את הכוח והאיזון שלך – הסדנה הזאת לגמרי בשבילכם 🙂

מועד המפגש: יום שבת 11.1.2025
בין השעות 12:15-14:45 בפראנה גבעתיים – ויצמן 19
עלות: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 150 ש”ח.
ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה.
פרטים נוספים בסטודיו פראנה 03-5710660