האנומנאסנה
או: תנוחת השפגט, הקרויה על שם האל ההודי האנומן.
בסדנה נתרגל ויניאסה זורמת שתוביל אותנו אל עבר תנוחת השפגט.
נחזק ונגמיש את השרירים הנדרשים לביצוע התנוחה הפיזית אבל גם נחזק את האמונה בעצמנו, נעבוד על הגמישות המחשבתית שלנו, ונחבר את הסיפורים במיתולוגיה ההודית על האנומן, לתנוחה אותה אנחנו מתרגלים.
נגלה שכדי להתקדם אל עבר התנוחה המפוארת הזאת אנחנו נדרשים ליציבות ועוצמה, כמו גם לפתיחות ומוכנות לקחת קפיצה גדולה של אומץ.

במהלך הסדנה נשתמש באביזרים (בלוקים, רצועה, וקיר) ומומלץ להגיע עם גרביים!
התרגול מתאים גם למי שמרגיש שהרצפה עוד רחוקה ממנו, וגם למתרגלים שמרגישים בנוח בשפגט ורוצים לדייק ולאתגר את המנח.

מועד המפגש: יום שבת 15.2.2025
בין השעות 12:15-14:45 בפראנה גבעתיים – ויצמן 19
עלות: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 150 ש”ח.
ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה.
פרטים נוספים בסטודיו פראנה 03-5710660