הוראת יוגה לנשים בגיל הפריון

קורס התמחות עם מיטל עובד בשיתוף סטודיו פראנה

מחזור 10 – אוקטובר 2024, ימי רביעי 11:00-16:00

11 מפגשים, 76 שעות לימוד אקדמאיות

מיקום: פראנה גבעתיים

הקורס עוסק בהוראת יוגה לנשים בגילאי הפריון, בדגש על נשים הנמצאות בטיפולי פוריות, נשים בהריון ונשים לאחר לידה. תקופות אלו בחיי האישה מביאות איתן שינויים וטלטלות רבות, והצרכים בתקופות אלו משתנים בהתאם  – בחיים ובאופן התרגול

בקורס נלמד על המאפיינים הייחודיים של כל אחד משלבים אלו: נבין את ההיבטים הפיזיולוגיים והרגשיים המלווים את השלבים השונים, ונלמד כיצד להתאים את הכלים של היוגה לגופה של האישה בכל שלב באופן מעשי ומפורט

מטרת הקורס היא ללמוד לעומק את גוף האישה בתקופת חיים זו: להכיר את השינויים שהגוף חווה במהלך הריון, להבין את הצרכים הספציפיים של הגוף לאחר לידה, ומה השפעתם של טיפולי פוריות על הגוף הנשי

נלמד איך להנגיש ולהתאים באופן מדויק את תרגול היוגה אל האישה, באשר היא, על מנת להיטיב עמה ועם גופה

באמצעות הכלים הנלמדים בקורס נוכל

 להעמיק את חיבור האישה לעצמה ולגופה *

להבין את המחזוריות החודשית של האישה באופן כללי, ובפרט במהלך טיפולי פוריות *

 לסייע בוויסות התפקוד של המע' ההורמונאלית ומע' העצבים *

 ללמוד כיצד להתאים את התרגול למחזוריות החודשית *

 לשפר את התחושות הפיזיות במהלך ההריון *

 להכין את גוף האישה לקראת לידה בריאה ויעילה *

 לסייע בהחלמה ושיקום הגוף והנפש לאחר הלידה *

 להקנות כלים מדויקים ונכונים להתאוששות, העלאת טונוס שריר ורמת האנרגיה של היולדת *

להוות מרחב תמיכה רגשי מאפשר לתקופות מאתגרות אלו *

 

הקורס הזה מתאים לך אם

*את מורה ליוגה, פילאטיס או כל סגנון תנועתי אחר 

או נמצאת בתהליך הכשרה להוראה

 

 *בעבודתך את פוגשת נשים סביב מעגל הפריון: הריון, לידה, טיפולי פוריות

 

*מעניין אותך ללמוד כיצד להתאים את התרגול לנשים איתן את עובדת, ולהיטיב את התרגול איתן בדיוק המירבי

 

 *את לא מלמדת נשים, אבל מעניין אותך להרחיב את הידע אודות הגוף הנשי

באופן אישי וללמוד להתאים את התרגול לעצמך בצורה מיטיבה

 

הקורס הזה נותן מענה לעבודה עם נשים בגיל הפריון באופן כללי

תוך שימת דגש על נשים שמצויות במהלך טיפולי פוריות, נשים בהריון ונשים לאחר לידה

היקף הקורס 76 שעות אקדמאיות

והוא מוכר בארגון מורי היוגה כקורס התמחות מסלול ליוגה תרפיה

 

הנושאים הנלמדים בקורס

 גוף האישה – מחזוריות חודשית*

 מערכת העצבים, עצב הואגוס, מערכת הנשימה והקשר להורמונים*

 רצפת האגן הנשי – אנטומיה ופיזיולוגיה*

 נזקים ברצפת האגן ותופעות לאחר לידה – סקירה ופתרונות בתרגול*

 אנטומיה יוגית – הנאדים והצ'אקרות*

 שלוש הבאנדות, מערכת השרירים המייצבים*

 ושיטת העבודה במעגל שרירי סגור

 תרגול ייעודי לנשים בטיפולי פוריות*

 שילוב נשים שנמצאות בטיפולי פוריות בשיעורים מעורבים*

 שינויים הורמונליים במהלך הריון*

 סימפטומים אופייניים להריון ופתרונות ייעודיים בתרגול*

יציבה נכונה ותרגול ייעודי במהלך הריון*

 שילוב נשים הרות בשיעורים מעורבים*

 תרגול תומך לאחר לידה*

 שילוב יולדות בשיעורים מעורבים*

 היבטים רגשיים במרחב לידה ופריון*

 עקרונות התרגול התומך להריון ולאחר לידה על פי שיטת דה-גסקה*

 

דרכי הלמידה בקורס יכללו למידה תיאורטית, הרצאות ושיחות, מצגות, תרגול יוגה ומדיטציה, תרגולי פראנאיאמה, למידה משותפת בקבוצות, כתיבה פרטנית של תרגולים, וכן עבודת גמר של סיפור מקרה

מטלות הקורס

– קריאת חומר כהכנה לקראת השיעורים

– הגשת תרגול כתוב באורך שעה עבור כל אחד מהנושאים בהם אנו עוסקות (סה"כ 3 תרגולים).

– סיפור מקרה – בניית תרגול לאישה בהתאם לעקרונות ולקריטריונים הנלמדים בקורס.

– הנחיית תרגול באורך חלקי בנושא ספציפי.

** לשם הכרה בתעודה ובמסלול ההתמחות ביוגה תרפיה ע"י ארגון מורי היוגה, נדרשת השתתפות בשיעורים בהיקף של 80% לפחות.

 

המחזור העשירי יתקיים בימי רביעי 

בסטודיו פראנה בסניף גבעתיים

החל מה 30.10.24 ועד ה 8.1.24

מ 11:00 ועד 16:00, למשך 11 מפגשים

 

הקורס מתועד לצורך שיווק ושיתוף ברשתות החברתיות

תנאי קבלה לקורס: 

תעודת מורה ליוגה בהיקף 200 שעות לפחות / תרגול יוגה יציב של שנתיים לפחות

 

 

על המורה:

נעים להכיר, שמי מיטל עובד.

אני מורה בכירה ליוגה ויניאסה, מורה מוסמכת בשיטת היוגה הנשית, ויוגה תרפיסטית מוסמכת.

אני מתרגלת יוגה משנת 2001, ומלמדת מאז שנת 2006, בוגרת החוג לתואר ראשון בפסיכולוגיה ותקשורת באוניברסיטת תל אביב.

במהלך השנים אני חוקרת בסקרנות רבה את עולם היוגה, התנועה והנפש. השיעורים שאני מעבירה הם מארג של מידע וחוויות שצברתי לאורך הזמן, בשילוב נטיית ליבי האישית. בשיעורים שלי קיים דגש על הנשימה: פוטנציאל התנועה החבוי בה, היכולת לשפר יציבה בזכותה, והשמירה על בריאות הגוף והנפש באמצעותה. מתוך אמונה שלכל מתרגל/ת יש את מערך ההבנה שלהם, אני אוהבת לשזור דימויים ותיאורים מעולמות שונים כדי להעביר את הידע שלי הלאה באופנים מגוונים כמה שיותר, על מנת שיגיעו לכמה שיותר לבבות…

מאז 2019 אני מכשירה מורות ליוגה בתחום הפריון הנשי, בקורס שפיתחתי – "יוגה לנשים בגיל הפריון". מעל 80 מורות כבר למדו את השיטה, ומלוות בדרך היוגה נשים בתהליכי פוריות, במהלך הריון, ובתקופת השיקום שלאחר לידה.

נשים שעברו את הקורס מספרות על שינוי משמעותי בדרכי החשיבה שלהן, ועל הבנה עמוקה של השינויים שהן חוות בעצמן. ההבנה הזאת היא בסיס נפלא לשיפור באיכות החיים, ועבור מי שעובדת עם נשים, היא הזדמנות להפיץ את הידע ולהגדיל את ארגז הכלים בהוראה ובתמיכה.

הקורס "יוגה לנשים בגיל הפריון" מלמד אותנו איך להתאים את החיים לעצמנו בהתאם לשינויים במחזוריות החודשית, נותן כלים רגשיים לליווי סביב תהליכים מאתגרים של פוריות, מקנה הבנה לגבי מה שמיטיב עם הגוף הנשי בתקופת ההריון, ומעניק ידע קריטי כיצד לשקם את הגוף והנפש אחרי הלידה.

הוראת היוגה על פי ראות עיני, עבור נשים וגם בכלל, היא שמירה על גוף בריא, חזק ומאוזן, שמכיל בתוכו אוסף של מערכות פנימיות המתפקדות ביעילות, וכמובן נפש שמחה, בריאה ומאוזנת.

אני מזמינה אותך להצטרף לקהילת המורות שלנו, ולעלות שלב בהבנת העצמי והנשים שאת מלווה.

מחכה להיפגש

מיטל

 

 

 

מחיר: 4,300 ש"ח

הנחה למורות ומנויות סטודיו פראנה: 3,950 ש"ח

פרטים נוספים והרשמה אצלינו בווצפ: 053-3636929

או בטלפון – 035710660