ביום ש' ה23.11.24, בין השעות 9:00-15:00 נקיים ריטריט יום בפראנה גבעתיים, שיכלול תרגולי יוגה, מדיטציה, פראנהימה (נשימה), סשן צלילים מרפאים בלייב, וכמובן ארוחה קלה

מורן צמחוני:

עבודה משולבת על הגוף, המיינד והלב נמצאת בבסיס התרגול ומהווה עבורי עוגן לדרך היוגה.

בעזרת התרגול הפיזי העקבי אנחנו מחזקים ומגמישים את הגוף ובונים אותו להתמודד טוב יותר עם אתגרי הגיל, הבריאות והעולם שבחוץ. דרך תרגול של תנוחות, נשימה, מודרות ומדיטציה אנחנו מייצבים ומשקיטים את המיינד ומאפשרים בהירות וצלילות רבה יותר של התודעה. לאט וברגישות אנו מפתחים את יכולת החמלה, החיבור לאחר והאפשרות להרגיש ולהישאר עם לב רחב גם אל מול אנשים או מצבים קשים.

אחרי תקופה של מחשבות ועבודה על הנושא אני שמח על האפשרות להעביר ריטריט יום מרוכז בפראנה – הזדמנות למפגש והעמקת התרגול, ולארח את נועה טמים לסשן צלילים מרפאים – מסע קסום ומדיטטיבי של סאונד ורטט עם כלי נגינה מיוחדים לפתיחת הלב ותחושה של חזרה בזמן.

נועה היא מנחת Sound Bath (סאונד הילינג או צלילים מרפאים) ובשאר הזמן אחות פגיה עם התמקדות בטיפול התומך.

בריטריט נשלב כלים שונים כדי לתמוך בגוף ובנפש ובתקווה לעזור לכל אחד בנקודה שבה הוא נמצא בדרך ועם כל מה שקורה היום מסביבנו.

הריטריט מתאים לכל הרמות וכל אחד יתרגל בהתאם ליכולתו ומצבו הגופני

 

אשמח לראותכם

מורן

 

לוז:

9:00 הגעה והתארגנות

9:15 שיחת פתיחה

9:30 תרגול ויניאסה יוגה

11:15 סשן פראניאמה – נשימה ומדיטציה

11:45 הפסקה והתארגנות

12:00 ארוחה טבעונית קלה

12:30 שיחה – יוגה לחיי היום יום

13:00 הפסקה והתארגנות

13:15 סשן צלילים מרפאים עם נועה טמים

14:30 מדיטציה וסיכום

15:00 סיימנו

 

עלות: 450 ש"ח

הנחה למנויי פראנה: 400 ש"ח