היכונו לתענוג – תרגול מלא, מדוקדק, סבלני ומתעמק בקטנות של הסדרה הראשונה שציווה לנו ק. סרי פטהבי ג׳ויס.
במפגש השבת, הבא עלינו לטובה, לפחות דבר אחד מובטח:
ניקח לנו את הזמן הדרוש (שאינו עומד לרשותנו בשיעור הערב) כדי לתרגל ללא חיפזון ובדעת (קצת יותר) נוכחת ופנויה.
חוץ מזה, ננצל את ההזדמנות לדרוש ולחקור בעיקרון הרצף, בו כל תנוחה היא כחרוז המושחל על חוט השזור מתנועה ונשימה. הבנת הרצף עוזרת להפנים מה חשוב ומה זניח בשיטת התרגול הפנטסטית הזאת ומאפשרת לאמץ חלקים נבחרים ממנו, על מנת לסגל לעצמנו תרגול שאינו תלוי בדבר זולת נחישותנו להתמסר ליוגה כמיטב יכולתנו.
וגם:
נחלוק טיפים שהוכיחו עצמם כיעילים בהתמודדות עם כל האקרובטיקה הזאת. להלן תנוחות הביניים, אשר נועדו גם ללמדנו שיעור קטן בצניעות.
ואחרי כל זה (בערך כשעתיים של תרגול מודרך עם התעכבות פה ושם) תהיה שיחה. תבוא הברכה על כל מי שיהיה מעוניין לשתף בלבטים ובתובנות וכמובן לשאול, אחת ולתמיד, את מה שתמיד מתביישים לשאול כי חוששים
להתראות,
נילי
נ.ב. השיעור מתאים לכל מתרגלי אשטנגה יוגה תל אביב.
