עם השנים ככל שאנחנו מתבגרים, הגוף זקוק ליותר תשומת לב והראש זקוק לשקט ולשלווה שהוא כל כך מייחל להם. רוב האנשים מנהלים היום אורח חיים לחוץ וטורדני, כל הזמן צריך להגיע למקום כלשהו או להספיק לסיים מספר עצום של משימות לפני שהיום נגמר. המרוץ הבלתי אפשרי הזה גורם לא פעם למצבי לחץ וסטרס המעיקים הן על הגוף והן על הנפש. לא פעם ניתן לשמוע אנשים המתלוננים על כאבי בטן בלתי פוסקים, מחלות עור שונות ותחושת חוסר אנרגיה כללית שמקורה מאורח חיים לחוץ ולא בריא במיוחד. אחד הפתרונות לבעיה הוא תרגול יוגה, שיכול לעורר את הגוף ולהשקיט את הנפש. ישנם מגוון רחב של תרגולים וכל אחד יכול להתאים לעצמו את הסגנון והמורה שנכון עבורו.
מה הם היתרונות בתרגול קבוע של יוגה בחולון?
כאמור, מדובר במגוון רחב של יתרונות המשפיעים הן על הגוף והן על הנפש. בפן המנטלי מדובר על תחושת שקט ושלווה פנימיים, המתפשטים לאט – לאט וגורמים לראש לנוח ולצאת משטף המחשבות הבלתי פוסק. מדובר בשינוי שמתרחש עם הזמן, ומאפשר לכל אחד להיות יותר מסופק ומרוצה מהחיים שלו ומהגוף שלו. בפן הגופני היוגה תורמת לחיזוק השרירים והמפרקים, שיפור שיווי המשקל, שיפור היציבה היום יומית, הקלה על כאבי גב תחתון, הגברת הגמישות וטווח התנועה שמתקצר עם השנים וכדומה. כל אחד יכול לתרגל יוגה בכל מצב ובכל גיל, כמובן עם ההתאמות המתאימות ותוך הקשבה לגוף.
לסיכום, חשוב להקפיד על תרגול קבוע של יוגה כדי לשמור על בריאות הגוף והנפש. פראנה יוגה הוא סטודיו לתרגול יוגה המציע מגוון רחב של שיעורים, סגנונות ומורים. המקום מציע תרגול איכותי שיאפשר לכם להתקדם ולהתפתח בקצב שלכם. לפרטים נוספים צרו קשר.
