8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-14:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

קורסים קרובים

קורס מיינדפולנס- תרגול להפחתת מתחים ומפגש מייטיב ותומך יותר עם החיים

בתקופה של כל כך הרבה שינויים, המציאות הפכה מורכבת יותר עבור כולנו.
התרגול מציע דרך התמודדות שנשענת על האפשרות למצוא יציבות פנימית בתוך אי הודאות שאנחנו חיים בה.
תרגול המציע דרך להתמודד לפגוש ולחיות בצורה מייטיבה יותר בכל המרחבים בחיינו.

במהלך 8 מפגשים נלמד גם טכניקות שונות של מדיטציה
ואת תרגול המיינדפולנס שיוצא מתחומי כרית המדיטציה ותומך בנו בחיים עצמם.

מוזמנים באהבה.

________________________________________________________________

מפגש חדש עם קושי – התמודדות עם חרדה ומתח בחיי היומיום –  פראנה גבעתיים

 

הקורס יעסוק בדרך בה אנחנו נפגשים עם כאב וסבל בחיינו, נתמקד בהתמודדות עם כעס, חרדה, ודיכאון. נלמד ונתרגל יחד אופני התבוננות חדשים, וטכניקות שונות של מדיטציית מינדפולנס.  לימוד זה יאפשר לנו מפגש חדש עם מתחים וקושי, מפגש שיהיה מיטיב ותומך יותר, ולכן משחרר יותר.

 

 

________________________________________________________________

שלום עם עצמי, שלום בעולם – קורס מיינדפולנס במערכת יחסים – פראנה ת"א

חיינו מורכבים ממערכות יחסים, אנחנו קשורים ומחוברים לאנשים, ולסביבה. קשרים אלו יכולים להביא עימם שמחה ואושר, אך פעמים רבות גם כאב וסבל רב. התרגול מציע דרך חדשה להתקיים בתוך מערכות יחסים, דרך שאינה מתנגדת ונלחמת, דרך של שלום. במהלך הקורס נתמקד באופן בו ההרגלים שלנו מנהלים ומשפיעים על מערכות היחסים שלנו עם האחר ועם עצמנו ונלמד טכניקות שונות לטיפוח איכויות מנטליות מיטיבות יותר שיאפשרו לנו לחיות בתוך קשר מתוך קבלה, שמחה ואהבה… לחיות שלום.

 

________________________________________________________________

הרשמה

המדיטציות, השיח והנושאים הלימודיים נבנים זה על זה, ולכן המחויבות היא לתהליך כולו.
המרחב הקבוצתי הוא מרחב המאפשר התפתחות אישית ומשותפת – ההרשמה היא מראש לקורס כולו, ולא ניתן להצטרף באמצע.

שימו לב! המקומות מוגבלים! – ניתן לקבל פרטים בנוגע להרשמה בעמוד יצירת קשר

 

 

תרגול בבית וחומר לימוד

על מנת להטמיע את התרגול בשגרה וליישם אותו גם בחיים האמתיים ינתנו הנחיות לתרגול גם בבית ובנוסף, יינתן ספר להעמקת התרגול והלמידה שיעשיר את עולמכם ואת חווית הלימוד.

 

תרגולי מיינדפולנס בפראנה

על מנת לקחת איתכם את התרגול הלאה יש להמשיך ולתחזק את הכישורים שלמדתם. בסטודיו קיימים גם שיעורי מיינדפולנס קבועים, שיאפשרו לכם תמיכה וחיזוק גם אחרי הקורס וגם במהלכו.

 

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני