בסדנאות מדיטציה אנו עוסקים במדיטציה דרך שיחה, דיון והתנסות בטכניקות שונות

מדיטציה היא כלי חזק שעוזר לכל מיני מטרות. זוהי דרך מעולה לשיפור היכולת להתמודד עם שינויים, כלי לטיפוח מצבי חשיבה או רגשות שונים, ודרך להתמודד עם מצבים בריאותיים כמו דיכאון, מתח, בעיות קשב ועוד.

אודות הסדנא

בסדנא הקרובה נדבר על מדיטציה, נתייחס למושגים קשורים מעולם הפילוסופיה של היוגה והפסיכולוגיה, נכיר ונחווה טכניקות שונות של עבודה עם תשומת לב ונתרגל ישיבה שקטה של 20 דקות.

ננסה להתייחס בסדנת המדיטציה לדברים שקורים במהלך מדיטציה ולתת מענה וכלים למי שמעוניין להמשיך לתרגל מדיטציה בבית.

מועד הסדנא הבאה

פרטים על סדנת המדיטציה הקרובה יפורסמו בקרוב

______________________________________

לקריאה בבלוג של מורן צמחוני על יוגה, בריאות ופסיכולוגיה

פוסט של מורן בבלוג בנושא מדיטציה