8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

שיעור יוגה לגוף ולנפש

אם רציתם ללמוד שיטה שבה תוכלו לשמור על הבריאות שלכם, לשפר את הכושר הגופני ואת הגמישות שלכם, לתקן את היציבה שלכם ואת צורת הישיבה, ללכת בקלות יותר, לחוש יותר אנרגיה בכל שעות היום ולהיות מרוכזים ורגועים יותר, נסו שיעור יוגה אחד לפחות כדי להבין מהם יתרונות השיטה. יוגה היא אורח חיים, תפיסת עולם, שממנה אנחנו לומדים בעיקר את שיטות התרגול הגופניות. הפלא הגדול ביוגה הוא שגם אם אתם מסתפקים בתרגול הגופני בלבד ותרגול הנשימה שלכם בהתאם, היתרונות הגדולים של השיטה יעבדו אצלכם בכל תחום כמעט. יש הרי קשר הדוק בין הגוף לנפש ולתודעה, וכאשר המודעות לגוף מתגברת היא מכינה מקום פיזי טוב יותר לנפש שלכם. כל נשימה משופרת שאתם נושמים בזכות התנוחות המעניינות והמיטיבות, היא נשימה שתכניס יותר חמצן לגוף, והוא יגיע בתורו לכל האיברים המכווצים מהמועקה של שגרת היום יום.

נשימה נכונה יותר

אנחנו לחוצים במטלות שלנו, עמוסים בסדר היום, ואנחנו שוכחים לא רק לתרגל כי אם גם לנשום. שיעור יוגה מלמד אותנו להחזיר את הפונקציה הזאת למיטבה. יוגה היא השיטה שמשלבת מודעות לנשימה כמו גם לגוף וליציבה שלו, למצבו ולתפקוד המערכות הפנימיות. מערכות העיכול והנשימה, השרירים והשלד, כלי הדם והמוח, הלב והריאות, כולם מפיקים תועלת רבה מתרגול יום יומי קבוע של יוגה, או לפחות מתרגול קבוע כמה פעמים בשבוע. למען האמת, לאחר שתנסו תבינו שיוגה היא שיטה שקל לתרגל וכדאי מאוד להפוך להרגל קבוע. השינוי הדרסטי בתפקוד ובהרגשה שלכם יורגש כבר לאחר שיעור אחד, וככל שתתרגלו תבינו כמה שיטה זו משפרת את חייכם. כדי להבין יותר, לנסות ולחוות את מרב היתרונות של יוגה היכנסו לשיעור ותרגלו.

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני