8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

יוגה בהריון רמת גן

תקופת ההיריון מביאה עימה שינויים רבים, העור זוהר יותר, השיער שופע, והאושר הפנימי בלתי ניתן לתיאור.

אך יחד עם זאת לא נוכל להתעלם מהתופעות הפחות נעימות- כמו הבחילות, העייפות, הצרבות. לעיתים ישנם גם כאבי גב. הרחם הגדל יוצר לחץ תוך בטני שמשפיע גם שיווי המשקל. תרגול היוגה מאפשר למצוא את האיזון בתוך סבך השינויים הללו, ומקנים תחושה של ביטחון. בתרגול יוצרים איזון וויסות של המערכות השונות כמו המערכת ההורמונלית, מערכת העצבים והדם ומערכת הנשימה.

התוצאה היא הקלה והטבה במיחושים השונים, תוך היכרות עם תרגילי נשימה, תנועה ודמיון מודרך. אלו משמשים כלי חשוב הן בתקופה של ההיריון והן לקראת התהליך של הלידה הצפויה.

למי מתאים תרגול יוגה בהריון רמת גן?

אין צורך בניסיון קודם בתרגול יוגה, ולכן הוא יכול להתאים לכל אישה. אין צורך בגמישות על מנת לתרגל ביוגה. להיפך, ההיריון עצמו יוצר גמישות הן גופנית והן מנטאלית, כך שזה מאפשר להכיל את השינויים העוצמתיים המתרחשים בגוף וגם בנפש לכל אורך התהליך.

בגוף ההריוני מופרש הורמון בשם רלאקסין. הורמון זה מגמיש את הגוף, ומתאפשרת גמישות פיזית גדולה יותר מאי פעם.

יוגה להריון זה לא יוגה רגילה מצונזרת, אלא מדובר ביצירה חדשה ושונה של יוגה המכינה את הגוף ללידה באמצעות כלים ייחודיים.

יוגה עד הלידה

תרגול היוגה לנשים בהריון מכין גם את הגוף וגם את הנפש לתהליך של הלידה ולאתגר שקיים בלידה פעילה. והכל מתוך מקום של שקט, נשימות וחיבור לעובר, תוך כדי תרגול דינאמי ומרווחים של נשימות ומנוחה, ממש כמו במהלך הצירים וההפוגות שביניהם. כך הוא מדמה בעצם את התהליך של הלידה.

יוגה בהריון רמת גן תוכלו למצוא בפראנה יוגה. תרגול שיוסיף הרבה קסם לתקופה המופלאה הזו!

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני