“מלמדת כבר מספר שנים יוגה ופילאטיס, וזה לצד זה נפרשים אצלי שני מזרני התרגול כשלעיתים הם משיקים ולעיתים מתרחקים.

היוגה המתבוננת בדרך הארוכה, רחוקה מלהתרשם ולהרשים בביצועים מרהיבים, מחפשת חיבור וכוונה של אדם אל תרגולו.

הפילאטיס- שמפלס דרכו בנתיב העצמתי של הגוף, מבקש גם הוא להיות מדוייק, שלם ומיטיב.

כך- ששתי השיטות גופנפש הן. שתיהן מבקשות לאפשר לנו איכות חיים טובה יותר פיזית ומנטלית. שתיהן מבקשות לשקף לנו הרגלים

שאינם טובים לנו ומבקשות למצוא פתרון חלופי הולם שעונה על הצרכים המשתנים שלנו.

שתיהן כל אחת בדרכה מנקודת מוצא שונה- היוגה של המיינד והפילאטיס של הגוף מבקשות להגיע לאיחוד של מערכות. הגוף והנפש.

היוגה תבקש להגיע מהמיינד אל הגוף והפילאטיס יבקש להגיע מהגוף אל המיינד, כך ששני התרגולים יתבצעו בריכוז ומינימום הסחות דעת.

בשיערים שלי נפגוש בכל אחד  מהם עבודה על עקרונות משותפים משני העולמות- השתרשות והתארכות, כוונה נשימה, חיבור, דיוק, ריכוז ועבודה מהמרכז.

בשיעורים שלי יש הרבה זרימה, שינויי קצב, עבודה חזקה לצד עבודה רכה ומתבוננת .

ביחד ננשום , נעבוד, נתחזק ונתגמש מבפנים ומבחוץ תוך הקפדה על הקשבה למה שהגוף מספר לנו.”

אתם מוזמים לתרגל עם יערה בפראנה יוגה גבעתיים: בימי ראשון ב8:45 – פילאטיס

                                                                                             10:15- תנועה – שיעור חדש!!!!

                                                                          ימי שלישי     17:50- פילאטיס הריון

                                                                                             19:00- פילאטיס ויניאסה

                                                                          בימי חמישי   8:30 – פילאטיס

                                                                                             19:00- יוגה הריון

                                                                                             20:15- פילאטיס

                                                                            ימי שישי    8:50- פילאטיס ויניאסה

                                                                                            10:00- פילאטיס