לצד נסיון החיים והתבונה הגיל מעניק לנו שלל "מתנות" שאותן נעדיף שלא לקבל ושיעורי כוח מותאמים בהחלט יכולים לעזור לנו בכך.
אימוני הכוח לגיל השלישי יעזרו לנו לשמר ולבנות מסת שריר שעם הגיל הולכת ופוחתת.
צפיפות עצם ואוסטופורזיס- אימוני כוח והתנגדות תורמים לבניית עצם והפחתת הסיכון לאוסטאופורוזיס.
האימונים אף תורמים לאיזון לחץ הדם והורדת רמות הסוכר בדם.
בשיעורים נעשה שימוש במשקולות במשקלים שונים, בגומיות התנגדות ובעבודת התנגדות עם משקל הגוף
מועד המפגש: יום שישי 9.5.2025
בין השעות 16:00-17:00 בפראנה גבעתיים – ויצמן 19
עלות המפגש: ההשתתפות במסגרת מנוי פראנה – ללא עלות, בהרשמה מראש
לאורחים: 90 ש"ח
ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני המפגש.
פרטים נוספים בסטודיו פראנה 03-301-5439
