בעקבות האירועים הקשים של השנה האחרונה, רבות ורבים מאיתנו מתמודדים עם סטרס, חרדה ומתח. זו התמודדות ממושכת, שגובה מחיר נפשי וגופני גם יחד. תרגול יוגה רגישה לסטרס ולטראומה מיועד להקל עליה. יוגה רגישה מתבססת על הכלים עתיקי היומין של היוגה, לצד הבנה עכשווית של השפעת הסטרס על מערכות הגוף השונות. בעזרת תנועה, נשימה ותשומת לב היא מכוונת לוויסות של מערכת העצבים, לביסוס תחושת בטחון וליצירת התנאים להרפיה.
בסדרה של ארבעה מפגשי תרגול משותפים ניצור מרחב בטוח, בו נוכל לפגוש את הגוף ואת התודעה שלנו כפי שהם ולהיטיב עם עצמנו במהלך התרגול וגם לאחריו.
המפגשים יתקיימו בכל יום חמישי במהלך חודש ספטמבר 2024
בסטודיו פראנה גבעתיים
ההשתתפות במסגרת מנויי פראנה, ללא עלות נוספת
הרשמה באפליקציה
פרטים נוספים אצלנו בווצפ
