חזרה לבסיס!

תרגול יוגה הוא תרגול שנבנה על יסודות מנטליים ופיזיים חזקים.
אלו מאיתנו כמתרגלים מנוסים עם הזמן מתרחקים מהבסיס לאור התרגול המתקדם וקצת שוכחים את אבני היסוד.
אלו מאיתנו שבתחילת דרכנו זקוקים לקרקע יציבה והנחייה גופנית נכונה על מנת לגשת לתרגול.

אני מזמינה אתכן להכרות מחודשת עם יסודות היוגה.

חקירה מחודשת של מנחים מוכרים שתביא איתה פרספקטיבה שונה.
נלמד דיוק בתנוחות עמידה ועבודה עם הכוח שחוזר אלינו מהאדמה .
נלמד להרחיב את תנוחות הישיבה על מנת ליצור עוד מקום במנח.
נלמד הכנה לתנוחות הפוכות ולקשתות מורכבות ואת הכניסה הנכונה למנחים אינטנסיביים.
נכיר את הפרופס ואת הדרך הנכונה והמועילה לשלב אותם בתרגול.

לסיום נעמיק מעט בטכניקות נשימה ופראניאמה .
מטרת הסדנה היא לתת לכן כלים לתרגול נכון יותר ומיטיב יותר .

מועד המפגש: יום שישי 27.12.2024
בין השעות 16:00-17:30 בפראנה תל אביב – בן-גוריון 79
עלות: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 85 ש”ח.
ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה.
פרטים נוספים בסטודיו פראנה 03-5710660