היוגה המסורתית פותחה בעיקר על ידי גברים והיא עונה על הצרכים הייחודיים שלהם. לעומת זאת, יוגה נשית היא משהו אחר, שכן היא שמה במרכז את האישה. יוגה מסוג זה לוקחת בחשבון את האנטומיה, הפיזיולוגיה וההורמונים הייחודיים לנשים. בנוסף, יוגה נשית מתייחסת גם לשינויים שעובר גוף האישה לאורך השנים. למשל: המחזור החודשי, תקופות כמו היריון, לידה, גיל המעבר ועוד. לכן, במידה וגם אתן חושבות להתחיל לעשות יוגה, אין ספק שהאופציה של יוגה נשית יכולה להיות מוצלחת מאוד. היא שמה אתכן, הנשים, במרכז, אז איפה כאן ההתלבטות? כדי לקבוע שיעור יוגה כזה אתן מוזמנות ליצור קשר עוד היום עם סטודיו פראנה יוגה ופילאטיס, כי אם כבר לעשות יוגה, רצוי לתרגל זאת במקום הטוב ביותר בארץ.
הייחודיות של יוגה נשית
כאמור, יוגה נשית היא יוגה ששמה במרכז את האישה ואת הגוף שלה. היא כוללת לא מעט אלמנטים ייחודיים. למשל: ההתמקדות באזורים נשיים כמו רצפת האגן, חגורת הכתפיים והגב התחתון. אזורים אלה מועדים יותר לפגיעות אצל נשים ולכן במהלך שיעורי היוגה הם במרכז. בנוסף, כדאי לדעת שיוגה שמיועדת לנשים יכולה להקל על תסמינים נפוצים אצל נשים. למשל: כאבי גב, כאבי מחזור וכדומה. יוגה כזאת מתאימה לכל אישה. לכן זה לא משנה בנות כמה אתן או מה מביא אתכן לחשוב על יוגה. מה שבטוח זה שאם תתרגלו זאת במקום מקצועי ועם מדריכה מיומנת, התוצאה תהיה נהדרת.
האם שיעורי יוגה עולים הרבה?
מה שמפריד ביניכן ובין שיעורי יוגה נשית זה החשש מהמחיר? אם כך, בוודאי תשמחו לדעת שכמו בהרבה מאוד מקרים אחרים של ענפי ספורט שונים, גם כאן המחיר לא חייב להיות גבוה. זה תלוי, למעשה, בשאלה לאן אתן פונות ואיפה אתן חושבות לעשות יוגה. לכן כדאי שתכירו את רשת פראנה יוגה ופילאטיס, כי כאן, בכל אחד משני הסניפים של הרשת, תמצאו מגוון רחב של שיעורי יוגה נהדרים. הכול מחכה לכן כאן במחירים טובים, כך שאין ספק שגם אתן, כל אישה אחרת, תצאו עם טעם של עוד כבר אחרי שיעור היוגה הראשון שלכן.
