שיעור שהוא מסע של חיזוק השרירים, שיפור הגמישות והקואורדינציה, וגם מסע פנימי של חיבור לגוף ולנפש.

שליטה בגוף, הגעה ליעדים חדשים ומתגמלים והיכרות עמוקה את הכוח והאנרגיה הטמונים בתוכנו.