שיעור יסודות גבעתיים

ברוך הבא לעולם היוגה!
מסורת היוגה היא עתיקת שנים, בת כמה אלפים לפחות, והתחילה להתהוות בעמק ההינדוס (פקיסטן של היום).
היוגה היא שפה שלמה, תורה, פילוסופיה, תרגול, משמעת, לב פתוח והרבה שמחה והומור.
שיעור היסודות נועד בראש ובראשונה ללמד אותנו את השפה החדשה הזו, על מנת שיקל עלינו להתמצא במסדרונותיה. נתמקד בעיקר במישור הפיזי של תרגול היוגה. נלמד את המונחים השונים (אשר חוזרים על עצמם בשיעורים) – מהי נשימת אוג׳אי? מהי אסאנה? מהי ויניאסה? מהן הבאנדות?… נלמד כיצד לשמור על הגוף שלנו בזמן התרגול. איך שומרים על הגב, איך שומרים על הברכיים, איך שומרים על העורף או על רצפת האגן.
נלמד על הנשימה שלנו על גווניה השונים, נעזר בה כדי ללמוד על מצבנו המנטלי או הרגשי או הפיזי של אותו היום, וכך נוכל להשכיל ולתרגל בצורה חכמה יותר.
נלמד את התנוחות העיקריות שבתרגול, כיצד להיכנס אליהן, כיצד לשהות בהן וכיצד לצאת מהן.
ובעיקר – נלמד בסביבה תומכת, אשר מאפשרת לעצור, לשאול שאלות, להתעניין, להתלונן, קצת לקטר ובעיקר להתענג 🙂
מזמינים אתכם, באהבה גדולה, להצטרף לשיעורים ואל משפחת פראנה, ולהתחיל את התרגול שלכם בצעד אחד קטן ראשון.
את השיעור מעבירה קרן ירמיה, מורה מקצועית, סבלנית עם אהבה גדולה ליוגה ולמתרגלים
ימי חמישי ב-19:00.

שיעור יסודות תל אביב

ימי חמישי 18:45 עם אוריתה
שיעור היסודות מיועד לכל אלו אשר נמצאים בתחילת דרכם בעולם היוגה.
השיעור מיועד למתרגלים בתחילת דרכם, בין אם זהו השיעור הראשון שלכם או אם אתם מתרגלים כבר מס' חודשים, זהו השיעור המתאים עבורכם.
השיעור מקנה הכרות עם תנוחות היוגה השונות, עם שפת היוגה ומאפשר השתלבות קלה בשיעורי מתחילים אחרים.
השיעור מתקיים בקצב המותאם למתרגלים חדשים, ניתן לעצור, לשאול שאלות לפני, אחרי ובמהלך השיעור.
זוהי הזדמנות מיוחדת גם עבור אלו המתרגלים כבר תקופה ארוכה ומעוניינים לחזור ולהעמיק בתנוחות, לעשות אותם שוב, בצורה נכונה עם תשומת לב.
אין צורך להיות גמישים, אין צורך להגיע עם ידע קודם.
צריך להגיע עם רצון ומטרה להכיר את עולם היוגה, לנסות, לחוות ולראות לאן זה ייקח.
את השיעור מעבירה אוריתה, מורה ותיקה בעולם היוגה עם הרבה סבלנות ואהבה למתרגלים
מוזמנים באהבה ♥