לאחרונה אתם מרגישים שהגוף שלכם לא באמת גמיש כפי שהוא היה בעבר? רוצים לשפר, אחת ולתמיד, את היציבה או לחזק את הגוף? אם כך, טבעי שתרצו למצוא את הפעילות הגופנית המתאימה לכם. יש אפשרויות שונות שביניהן תוכלו לבחור, אך שום דבר לא משתווה לאופציה כמו פילאטיס גבעתיים. למעשה, פילאטיס יכול לשפר משמעותית את הרגשתכם. בנוסף, פעמים רבות אנשים שמתרגלים פילאטיס מעידים על כך שגם מבחינה רגשית ומנטלית זה מסייע להם. רוצים להתנסות בכך בעצמכם עוד היום? מחפשים מקום שבו תוכלו לקבוע לעצמכם שיעור ניסיון? פנו אל סטודיו כמו פראנה יוגה ופילאטיס, בחרו שיעור שיתאים לרמה שלכם ותראו שתצאו מרוצים ביותר.
האם צריך להיות בכושר כדי לעשות פילאטיס גבעתיים?
אנשים רבים שחושבים על אופציה כמו פילאטיס גבעתיים תוהים האם זה יתאים להם. כלומר, האם צריך קואורדינציה מיוחדת או שאולי צריך להגיע ברמת כושר גופני גבוהה? האמת היא, שזה לא כך. זה לא משנה אם אתם עוסקים בפעילות גופנית כבר שנים או לא. מה שבטוח זה שאם תבדקו, תוכלו למצוא מקום שיש בו גם שיעורים ברמה של מתחילים. חשוב מאוד לעשות פילאטיס בצורה הדרגתית. ראשית, זה יעזור לכם להכיר טוב יותר את התנועות ואת הספורט הזה, ושנית, זה ישמור עליכם מפני פגיעה מיותרת בגופכם.
בחרו מדריכים מקצועיים
לבסוף, כדי לעשות פילאטיס גבעתיים צריך גם לבדוק מי המדריך. כדאי לברר, למשל, האם מדובר על מדריך מקצוע שיש לגביו כמה שיותר המלצות? והאם מדובר על מדריך שיש לו הסמכה להעביר אימונים כאלה? שימו לב שאתם בוחרים את סוג הפילאטיס הנכון לכם. זה יכול להיות פילאטיס בר, מכשירים או מזרון. במקרה של סטודיו פראנה יוגה ופילאטיס אתם תראו שיש לכם אפשרות לבחור לא רק בין הרבה סוגי פילאטיס, אלא גם בין שיעורים שמתקיימים בשעות ובימים שונים. כל עוד תשימו לב גם ללוגיסטיקה ותבחרו שיעורים שיהיה לכם קל להגיע אליהם, אתם תראו שההתמדה לא תהיה מורכבת מידי. נסו זאת ותראו שתרגישו טוב יותר – פיזית ונפשית, אז למה אתם מחכים?
