כבר שנים שאתם לא עושים פעילות גופנית ועכשיו הגיע הזמן מבחינתכם לעשות שינוי? אתם בחיפוש אחר פעילות גופנית שבאמת תוכל להתאים לכם? אם כך, כדאי שתיקחו בחשבון את האופציה של פילאטיס מכשירים גבעתיים. מדובר על שיטת אימון שהיא גם יעילה, גם מהנה וגם מיוחדת במינה. היא מציעה מגוון יתרונות חשובים, כמו למשל: חיזוק וחיטוב הגוף. בעזרת אימונים כאלה תוכלו לעבוד על קבוצות שרירים שונות בגוף, זאת, כמובן, תוך התמקדות בשרירי הליבה. התרגילים מאתגרים את השרירים בצורה עמוקה ומבוקרת. בכך הם מסייעים בחיזוק, חיטוב ושיפור היציבה. רוצים לעשות עוד היום שיעור ניסיון באווירה טובה? פנו אל סטודיו פראנה יוגה ופילאטיס ותראו שלא תוכלו לחכות כבר לשיעור הבא.
מה כוללים אימוני פילאטיס מכשירים גבעתיים?
מעבר לכך שבעזרת אימוני פילאטיס מכשירים גבעתיים תוכלו לשפר את היציבה, אתם תראו שתיהנו כאן מעוד כמה יתרונות משמעותיים. למשל: שיפור הכושר האירובי, שיפור המודעות הגופנית ועוד. במסגרת אימונים כאלה נעשה שימוש בדרך כלל במכשירים שונים, כמו לדוגמה:
- רפורמר – מכשיר בעל מיטה נעה, המאפשר לבצע תרגילים תוך התנגדות משתנה.
- קאדילאק – מכשיר דמוי מסגרת, הכולל מגוון מתקנים ורצועות, המאפשרים לבצע מגוון רחב של תרגילים.
- צ'ייר – כיסא מיוחד שבעזרתו אפשר לעשות תרגילים תוך ישיבה.
בנוסף, אתם תראו שאימונים כאלה כוללים לא פעם גם שימוש במזרן ובמכשיר העונה לשם באריל. באריל הוא סוג של גליל עץ ארוך שיכול לשמש אותנו לתרגילים שונים שמטרתם לשפר את שיווי המשקל ואת היציבה.
כך תבחרו סטודיו מוביל לאימוני פילאטיס
ברור לכם שאתם רוצים לנסות פילאטיס מכשירים גבעתיים? חשוב לכם שהמדריך יהיה מקצועי אך אתם רוצים גם ליהנות מאווירה טובה? כל הסיבות האלה, ועוד רבות אחרות, מובילות למסקנה ברורה: רשת כמו פראנה יוגה ופילאטיס תוכל לענות על כל הציפיות שלכם. הרשת הוקמה בשנת 2003, ואם תבדקו לרגע, תגלו שהיו עובדים כאן הרבה מאוד מדריכים מנוסים ומקצועיים. לכן, אם תוכלו לקבוע לעצמכם שיעור ראשון לפילאטיס עוד היום, חבל לדחות זאת עוד ועוד, כי זה ספורט שישנה את חייכם לטובה.
