אתם צמאים להתנסות פיזית חדשה? מחפשים שיעורי יוגה שיהיו שונים מכל מה שניסיתם עד היום? אם כך, ברור מדוע אתם חושבים, בין היתר, על שאדו יוגה. מדובר על שיטת תרגול ייחודית המשלבת עקרונות מכמה עולמות שונים: יוגה, אומנויות לחימה וריקוד. כפי שבוודאי יצא לכם לשמוע, היא פותחה על ידי שאנדור ראמטה – מומחה באומנויות לחימה ומורה יוגה מוערך ביותר. אימונים כאלה מהווים דרך נפלאה שמאפשרת לנו לא רק לחזק את הגוף, אלא גם לשחרר חסימות אנרגטיות. בנוסף, תרגול קבוע של יוגה מסוג זה יוכל גם להעמיק את המודעות, כך שברור מדוע זו אפשרות שכדאי גם לכם לקחת בחשבון. אתם תוהים איפה תוכלו לתרגל יוגה מסוג זה? פנו אל סטודיו פראנה יוגה ופילאטיס, הירשמו לשיעור ניסיון ותראו שתתאהבו בחוויה הזאת כבר מהרגע הראשון.
מה זה בעצם שאדו יוגה?
בניגוד לסגנונות יוגה אחרים, שאדו יוגה לא מתמקדת בביצוע מושלם של תנוחות (אסאנות) סטטיות. כאן העניין הוא שונה, שכן אימוני שאדו יוגה שמים דש על זרימה רציפה של תנועה תוך הקפדה על נשימות עמוקות ומודעות. יש באימונים כאלה גם שילוב של תנועות מעגליות שנותנות תחושה של זרימה. בנוסף, כאמור, שאדו זו מושפעת גם מעולמות הריקוד וגם מעולם אומנויות הלחימה. לכן ניתן לראות כאן עבודות רגליים יציבה, ביטוי עצמי דרך תנועה ועוד. אימונים כאלה כוללים הרבה פעמים גם תנועות טבעיות שמדמות פעולות שאנחנו עושים בחיי היומיום, כמו. למשל הליכה, טיפוס וכדומה.
למי זה יכול להתאים?
אתם עדיין בדילמה ולא ברור לכם האם שיעורי שאדו יוגה יתאימו לכם? כדאי לדעת: יוגה מסוג זה מתאימה לכל הרמות, גם למי שמעולם לא עשה יוגה בחייו. כל עוד תתרגלו במקום מקצועי ותקשיבו לעצמכם, תוכלו ליהנות מיתרונות כמו שחרור מתחים, שיפור המודעות, שיפור הכושר הגופני ועוד. צרו קשר עם סטודיו פראנה יוגה ופילאטיס כדי לבחור את השיער המתאים לכם. כאן תפגשו מורים עם הרבה מאוד ניסיון ואווירה נהדרת לתרגל בה את כל סוגי היוגה הקיימים, אז למה לחשוב יותר מידי לפני שאתם מתאמים לעצמכם שיעור ניסיון?
