מזה מייסור?
אימון אישי, מייסור, היא שיטת התרגול המסורתית לאשטנגה ויניאסה יוגה, אשר הגיעה במקורה מהגורו פטבהי ג'ויס שישב בעיר "מייסור" שבהודו.
ההנחיה וההוראה בשיעור זה מבוססת על הדרך בה לימדו יוגה בעבר: אחד על אחד, מורה מול תלמיד, אך זה קורה עם מספר תלמידים במקביל.
המתרגל מתקדם ולומד את סדרת התנוחות בקצב שלו בליווי אישי וצמוד של המורה. קצב ההתקדמותת בסדרה מותאם לתלמיד ועונה על הצרכים, הדגשים וההתאמות של התלמיד.
למי מיועד השיעור?
השיעור מיועד לכל אלו היכולים לפרוס מזרון ולתרגל בעצמם. בין אם זה חצי שעה, שעה או שעה וחצי. היתרון הוא כי המורה נוכח בזמן שאתם מתרגלים ועל כן מלווה אתכם במהלך התרגול, כאשר כל מתרגל נפרד מהשני וכל אחד מגיע מסגנון שונה/ רמה אחרת.
השיעור פתוח וכל מתרגל/ת יכול להגיע מתי שנוח לו (לאו דווקא בהתחלה)- לפרוס מזרון ולתרגל.
אודות רומן סיימון, מנחה שיעורי המייסור בפראנה.
ימי ראשון ורביעי החל מ-07:30 בבוקר
