שינויי גיל ההתבגרות מוכרים לכולנו, הן במימד הפיזי והן במימד הנפשי-תודעתי.
דווקא בשלב הרגיש הזה, בו מתחילות להתעורר שאלות הקשורות לדימוי ולזהות העצמית, מעניק תרגול היוגה מרחב מכבד וקשוב לנפשו/ה וגופו/ה של המתבגר/ת.
זאת דרך עבודת חיזוק, שיווי משקל, גמישות ומיקוד הקשב בנשימה.
יחד איתנו, ילמדו הנערות/ים, להכיר את גופן/ם, לפגוש את המקומות המאתגרים ובמקביל לטפח כלפיהם פתיחות וקבלה.
השיעורים מתאימים לגילאי 10-15
