עמידת ידיים היא הרבה מעבר לתרגיל אקרובטי – היא שילוב של כוח, יציבות, פוקוס מנטלי וטכניקה מדויקת.
הצטרפו אלינו לסדרה של 3 מפגשים ממוקדים שבהם נפרק את עמידת הידיים למרכיביה, נפתח את הכלים הנדרשים כדי לגשת אליה בביטחון, ונלמד איך לשלב אותה באופן טבעי והרמוני בתוך תרגול היוגה היומיומי שלכם.
במהלך שלושת המפגשים נתעמק בשלושת יסודות התרגול: הדרך- דרך הבנת האנטומיה והטכניקה הבסיסית של עמידת הידיים; הכלים – פיתוח הכוח, הגמישות ושיווי המשקל הפיזי והמנטלי הנדרשים לצמיחה בתוך המנח; והאינטגרציה – כיצד לצאת מהתרגול המבודד ולשלב את הכלים והמעברים בצורה נכונה וטבעית בתוך התרגול האישי שלכם.
ימי שישי | 4.12, 11.12, 18.12
שעות: 16:00–17:30
פראנה גבעתיים
הסדנה מתאימה למתרגלים/ות המעוניינים/ות להעמיק את הביטחון וההבנה שלהם/ן בעמידות ידיים.
עלות: 450 ש"ח
הנחה למנויי פראנה: 300 ש"ח
*המחיר עבור שלושת המפגשים*
