8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

שיפור הפוריות בעזרת תרגול יוגה

קושי בכניסה להיריון הינו דבר שכיח ומוכר לרבים, אך כאשר הוא קורה לנו, הוא נראה פתאום מטריד ומתסכל במיוחד. קראו מהם הסיבות שבגללן סובלים רבים מבעיות אלו ומה יכול לתרום לנו תרגול קבוע של יוגה – כל הדרך אל חדר הלידה

מדוע אנו מתקשים להיכנס להריון?

בעיות הקשורות לאורח החיים המערבי

אורח החיים המערבי שבו יש חשיבות גבוהה לקריירה, ללימודים ולהגשמה עצמית מבורכת, גורם לכך שאנו מנסים להיכנס להריון בשנות 30-40 שלנו ולעיתים בעקבות כך אנו מתקשים יותר, מאשר בשנות ה20 המוקדמות. בנוסף, הקריירה התובענית דורשת מאיתנו לוותר על פעילות גופנית וארוחות נכונות ובכך חושפת את הגוף שלנו להשמנה ולקשיים, איתם הוא לא נאלץ להתמודד בעבר. נוסף על כך, זיהום האוויר שמסביבנו לצד עישון הסיגריות – גורמים לגוף שלנו להשקיע את מירב המאמצים שלו בהישרדות ופוגעים באיברים החיוניים של גופנו. אם נצרף לכך את מידת הסטרס היום יומי שממנו כולנו סובלים, נבין כי למרות ההתקדמות הרפואית, אורך החיים העירוני גובה מאיתנו מחיר כבד.

בעיות פוריות נפוצות אצל גברים

איכות, כמות ותנועת הזרע – הם המדדים החשובים ביותר בכל הנוגע לפוריות הגבר. הגורמים המשפיעים לרעה בנושא זה הינם:

  • חסימה של צינורית הזרע – הפרעה בהולכה תקינה של הזרע
  • אשכים טמירים – בעיה בריאותית מולדת
  • סטרס – לחץ נפשי רב, המקרין על המדדים הבריאותיים הכלליים
  • רכיבה על אופניים – כל פעולה אשר גורמת להתחממות האשכים משפיעה לרעה על איכות הזרע
  • לקיחת תרופות- תרופות הפוגעות בתפקוד המיני או בייצור התקין של הזרע
  • עישון סיגריות וצריכת סמים או אלכוהול- הרגלים אלו, אשר ניתנים לשינוי, גורמים בלא מעט מקרים לפגיעה מיידית באיכות הזרע

בעיות פוריות נפוצות אצל נשים

על אף שהזכרנו תחילה את הבעיה שחוות נשים שמנסות להיכנס להיריון בגילאים מבוגרים יותר, ישנן סיבות נוספות לקשיים רציפים בפוריות האישה:

  • ביוץ לא תקין – אחת הבעיות השכיחות ביותר הגורמות לקושי בתהליך ההתעברות
  • פגיעה בחצוצרות הרחם – פגיעה בתשתית הבסיסית ביותר של גופנו בבואנו להיכנס להיריון
  • תסמונת השחלות הפוליציסטיות – אחראית לעד 10 אחוזים בבעיות הפוריות ומקושרת לבעיות השמנה וסכרת
  • בעיות בצוואר הרחם – צורה לא תקינה או גידולים וריריות אשר מתפתחות באזור זה וגורמות לקושי בכניסה להיריון
  • שימוש בקפאין, אלכוהול ושאר חומרים ממכרים – חומרים אלו גורמים לעלייה במדדים השלילים בגוף ובתוך כך, לקשיים בכניסה להיריון תקין
  • בעיות הורמונליות – בעיות ביצור הורמונים, בעקבות בעיות בתפקוד ההיפותלמוס

כיצד תרגול מתמיד של יוגה יכול לעזור

יוגה אינה באה במקום הטיפול המערבי הקלאסי, אלא כהשלמה לטיפול הרפואי ולחיזוקו.

תרגול קבוע של יוגה מאפשר לנו לשפר את זרימת הדם ולווסתו לאזורים הדרושים ולהוריד מעט מהמשקל ומרמות הסוכר כדי לתת לגוף את התנאים האופטימליים לכניסה להריון. תרגול היוגה עוזר לנו גם להתמודד עם הלחץ המחריף בתקופה זו, ומספק לנו זמן להיות עם עצמנו, להתחבר ולבטוח מחדש בגופנו, ולהתנתק במעט מן התהליך החשוב בו אנו נמצאים, כדי לחזור אליו עם כוחות מחודשים ואורך רוח הדרושים.

הקפדה על בחירת תרגילים נכונה תאפשר לשפר את תפקוד האזורים המופקדים בגופינו על הרבייה, כמו גם את האספקטים ההורמונליים אשר נמצאים בבסיסו של תפקוד זה, במיוחד בכל הנוגע לתפקוד האנדוקריני.

רצוי להתייעץ עם רופא, כמו גם עם צוות מדרכים מקצועי כדי להתאים לכל אחד את התנוחות המתאימות לבעיה ממנה הוא סובל.

ניתן לראות כי לאורח החיים המערבי יש השפעה מכריעה על בעיות הפוריות, וכי תרגול קבוע של יוגה יכול להשפיע בצורה מיטבית על הסיכוי להיכנס להריון מבורך

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני