הסיפור שלנו – רשת פראנה יוגה ופילאטיס
פראנה יוגה ופילאטיס הינה רשת המהווה מקום חם, אינטימי וביתי למתרגלים מתחילים וותיקים. רשת פראנה יוגה ופילאטיס הוקמה בשנת 2003 במטרה להפיץ את תורת היוגה ולהשריש את כוחותיה הרבים בחיי היום יום. מזה יותר מעשרים שנה, אנו מובילים את תחום היוגה והפילאטיס במרכז הארץ ומספקים בית רוחני לאלפי מתרגלים מרוצים.
פראנה תל אביב הינו הסטודיו הראשון בישראל אשר משלב סגנונות שונים ומגוונים של תרגול יוגה תחת קורת גג אחת. חדשנות זו הייתה פורצת דרך בתחום והפכה את פראנה למוביל בשילוב סגנונות יוגה מגוונים. במהלך השנים הרחבנו את הפעילות לכלול גם פילאטיס מכשירים ומזרן, ופתחנו סניף נוסף בגבעתיים.
ברשת פראנה יוגה ופילאטיס, אנו מאמינים שכל אדם יכול למצוא את הדרך המתאימה לו לחיבור עם הגוף והנפש. האווירה החמה והאינטימית בסניפים שלנו יוצרת סביבה בטוחה ומעודדת לגילוי עצמי וצמיחה אישית.
הפילוסופיה שלנו
באמונתנו, כל אדם יכול לתרגל יוגה ופילאטיס, ללא קשר לגיל, מצב גופני או רמת כושר. הפילוסופיה שלנו במרכז פראנה מבוססת על כמה עקרונות יסוד שמנחים אותנו בכל פעילות:
נגישות לכולם – אנו מאמינים שיוגה ופילאטיס צריכים להיות נגישים לכל אחד. לכן אנו מציעים שיעורים לכל הרמות בשני הסניפים שלנו, החל ממתחילים מוחלטים ועד למתקדמים, עם מחירים הוגנים ואפשרויות תשלום גמישות.
איכות מעל כמות – ברשת מרכזי פראנה אנו מעדיפים לשמור על קבוצות קטנות יחסית כדי שכל תלמיד יקבל תשומת לב אישית. המדריכים שלנו בתל אביב ובגבעתיים מתמחים בהתאמה אישית של התרגילים לצרכים הספציפיים של כל מתרגל.
למידה מתמדת – אנו מאמינים בחשיבות של השתלמות מתמדת. המדריכים שלנו משתתפים באופן קבוע בקורסים, סדנאות וכנסים בארץ ובחוץ לארץ, כדי להבטיח שהם מעדכנים בטכניקות החדישות ביותר.
קהילה תומכת – רשת מרכזי פראנה היא לא רק מקום לתרגל יוגה ופילאטיס, אלא קהילה תומכת ומעודדת הפרושה בין תל אביב לגבעתיים. אנו מטפחים אווירה של כבוד הדדי, תמיכה ושיתוף בין התלמידים בשני הסניפים.
הסניפים שלנו
רשת פראנה יוגה ופילאטיס מציעה שני מיקומים נוחים ונגישים במרכז הארץ, כל אחד עם אופי ומגוון שירותים ייחודיים:
פראנה תל אביב – הסטודיו הראשון והחלוצי
הסניף בתל אביב ממוקם בשדרות בן גוריון 79, והוא הסטודיו הראשון בישראל שמשלב סגנונות שונים ומגוונים של תרגול יוגה תחת קורת גג אחת. הסניף מציע מגוון רחב של שיעורי יוגה בסגנונות שונים, פילאטיס מכשירים ומזרן, באווירה עירונית דינמית אך חמה ואינטימי.
פראנה גבעתיים – מגוון והתמחות
הסניף בגבעתיים ממוקם ברחוב וייצמן 19 ומציע מגוון עשיר במיוחד של שירותים. בפראנה גבעתיים תוכלו למצוא מגוון סגנונות תרגול של יוגה, פילאטיס מזרון, בר ומכשירים, שיעורי כוח, פונקציונאלי, מחול, פלדנקרייז, גב ומפרקים ועוד. הסניף מתאפיין באווירה שקטה ומרגיעה יותר.
שני הסניפים שומרים על האופי החם, האינטימי והביתי שמאפיין את פראנה, ומספקים בית רוחני ובטוח למתרגלים מתחילים וותיקים כאחד.
המגוון הייחודי שלנו
רשת פראנה יוגה ופילאטיס מציעה מגוון רחב ומרשים של שירותים בשני הסניפים שלה:
שיעורי יוגה מגוונים
פראנה הייתה הראשונה בישראל לשלב סגנונות שונים ומגוונים של תרגול יוגה תחת קורת גג אחת. אנו מציעים מגוון רחב של סגנונות יוגה בשני הסניפים, כולל הטהא יוגה, יוגה אינגר, יוגה טיפולית, יין יוגה, אשטנגה יוגה ועוד. השיעורים מתקיימים בכל שעות היום ומותאמים לרמות שונות – ממתחילים מוחלטים ועד למתקדמים.
פילאטיס מזרון, בר ומכשירים
שני הסניפים מצוידים במכשירי פילאטיס מתקדמים ואיכותיים. אנו מציעים שיעורי פילאטיס מכשירים (רפורמר), פילאטיס מזרון ופילאטיס בר, המתאימים לכל הגילאים והרמות. הפילאטיס ברשת פראנה מתמקד בחיזוק הליבה, שיפור היציבה ופיתוח גמישות באופן מדויק ויעיל.
שיעורים מיוחדים ומגוונים
בפראנה גבעתיים במיוחד, תוכלו למצוא מגוון עשיר של שיעורים נוספים: שיעורי כוח, פונקציונאלי, מחול, פלדנקרייז, גב ומפרקים ועוד. המגוון הזה מאפשר לכל מתרגל למצוא בדיוק את מה שמתאים לצרכים ולהעדפות האישיות שלו.
שיעורים פרטיים וחצי פרטיים
לתלמידים המעוניינים בהתמקדות אישית מקסימלית, אנו מציעים שיעורים פרטיים וחצי פרטיים ביוגה ובפילאטיס בשני הסניפים. השיעורים מותאמים במיוחד לצרכים האישיים ומאפשרים התקדמות מהירה ובטוחה באווירה אינטימית ותומכת.
יוגה ופילאטיס טיפוליים
אנו מתמחים ביוגה ופילאטיס טיפוליים, המתאימים לאנשים עם בעיות גב, כאבי צוואר, בעיות יציבה ועוד. המדריכים שלנו בתחום הטיפולי עברו הכשרה מיוחדת ועובדים בשיתוף עם אנשי מקצוע רפואיים.
קורסי הכשרת מדריכים
מרכז פראנה מציע קורסי הכשרה מוכרים ומוסמכים למדריכי יוגה ופילאטיס. הקורסים שלנו מקיפים ויסודיים, וכוללים הן היבטים תיאורטיים והן מעשיים. בוגרי הקורסים שלנו פזורים בכל רחבי הארץ ומובילים סטודיואים ומרכזים בעצמם.
סדנאות וארועים מיוחדים
במהלך השנה אנו מארחים סדנאות מיוחדות, ריטריטים קצרים וארועים קהילתיים. הפעילויות הללו מאפשרות העמקה בתרגול, הכרת טכניקות חדשות והתחברות לקהילת המתרגלים.
הצוות שלנו
הצוות של רשת מרכזי פראנה יוגה מורכב ממדריכים מנוסים ומוסמכים שעברו הכשרה מקצועית במוסדות המובילים בעולם. כל מדריך ברשת שלנו מביא איתו ידע עמוק, ניסיון רב ותשוקה אמיתית להוראה, ומעביר שיעורים בסניפי תל אביב וגבעתיים.
המדריכים שלנו מתמחים בתחומים שונים – יש מדריכים לסגנונות יוגה מסוימים, מומחים לפילאטיס טיפולי, מדריכים המתמחים בעבודה עם נשים בהריון ואחרי לידה, ומדריכים לגיל הזהב. הרוב מהם דוברים מספר שפות ויכולים להתאים את ההוראה לתלמידים מרקעים תרבותיים שונים.
אנו גאים בכך שהצוות שלנו ממשיך ללמוד ולהתפתח. המדריכים ברשת פראנה משתתפים באופן קבוע בהשתלמויות, סדנאות וקורסים מתקדמים. חלקם אף מלמדים בעצמם קורסי הכשרה ונחשבים למומחים בתחומם בארץ ובחוץ לארץ.
המתקנים שלנו
שני סניפי רשת מרכזי פראנה יוגה ממוקמים במיקומים מרכזיים ונוחים – בשדרות בן גוריון 79 בתל אביב וברחוב וייצמן 19 בגבעתיים. שני הסניפים מציעים נגישות קלה בתחבורה ציבורית ואפשרויות חנייה בסביבה. המרכזים תוכננו במיוחד לצרכי יוגה ופילאטיס ומציעים סביבה מושלמת לתרגול.
אולמי יוגה מרווחים – בשני הסניפים יש מספר אולמי יוגה מרווחים ומוארים, עם רצפות עץ איכותיות ומערכת אוורור מתקדמת. האולמים מעוצבים באווירה רגועה ומזמינה, עם תאורה מתכווננת ומערכת שמע איכותית.
אזור פילאטיס מכשירים – שני הסניפים מצוידים במכשירי פילאטיס מתקדמים ואיכותיים, כולל מכשירי רפורמר, קדילאק וכיסא פילאטיס. כל המכשירים עוברים תחזוקה קבועה ונשמרים בסטנדרטים גבוהים של בטיחות וניקיון.
אזורי שירות – שני הסניפים כוללים חדרי הלבשה נוחים ונקיים, מקלחות, כספות לחפצים אישיים ואזור המתנה נעים. כל המתקנים נשמרים בסטנדרטים גבוהים של ניקיון וחיטוי.
ציוד איכותי – אנו מספקים בשני הסניפים מחצלות יוגה איכותיות, כריות, רצועות, בלוקים וכל הציוד הנדרש לתרגול. כל הציוד נשמר נקי ומחוטא לאחר כל שימוש.
המחויבות שלנו לקהילה
רשת מרכזי פראנה יוגה רואה עצמה כחלק בלתי נפרד מהקהילות המקומיות בתל אביב ובגבעתיים. אנו מובילים פרויקטים חברתיים ופעילויות התנדבות שמטרתן להפוך את היוגה נגישה לכל שכבות האוכלוסייה באזורים שלנו.
אנו מציעים שיעורי יוגה ללא תשלום לקבוצות מיוחדות, כולל ניצולי שואה, נוער בסיכון ואנשים עם מוגבלויות. בנוסף, אנו משתתפים באירועי קהילה בתל אביב ובגבעתיים ותומכים בעמותות מקומיות העוסקות בקידום הבריאות והרווחה.
שני הסניפים שלנו גם מובילים יוזמות להגברת המודעות לחשיבות של פעילות גופנית סדירה וניהול מתח בחיי היומיום. אנו מארגנים ימי פתוח, הרצאות חינם וסדנאות קהילתיות שמטרתן לחנך ולהעשיר את הקהילות בתל אביב ובגבעתיים.
שואה, נוער בסיכון ואנשים עם מוגבלויות. בנוסף, אנו משתתפים באירועי קהילה ותומכים בעמותות מקומיות העוסקות בקידום הבריאות והרווחה.
המרכז שלנו גם מוביל יוזמות להגברת המודעות לחשיבות של פעילות גופנית סדירה וניהול מתח בחיי היומיום. אנו מארגנים ימי פתוח, הרצאות חינם וסדנאות קהילתיות שמטרתן לחנך ולהעשיר את הקהילה.
חזון העתיד
במבט קדימה, מרכז פראנה יוגה ממשיך לשאוף לצמיחה ולהתפתחות תוך שמירה על הערכים והאיכות שמאפיינים אותנו. אנו עובדים על הרחבת המגוון של השיעורים והסדנאות, שילוב טכנולוגיות חדישות והתאמה לצרכים המשתנים של הקהילה.
אחד הפרויקטים החשובים שלנו הוא פיתוח פלטפורמה דיגיטלית לשיעורים מקוונים, שתאפשר לתלמידים לתרגל גם מהבית ולהישאר מחוברים לקהילה במצבים בהם לא ניתן להגיע פיזית למרכז. הפלטפורמה תכלול שיעורים חיים, תוכן מוקלט ומעקב אישי לכל תלמיד.
אנו גם חוקרים אפשרויות להרחבת השירותים לכלול טיפולים משלימים כמו עיסוי, אקופונקטורה וייעוץ תזונתי. המטרה היא ליצור מרכז הוליסטי מקיף שיכול לענות על כל הצרכים של הבריאות והרווחה.
ההישגים שלנו
במהלך יותר מעשרים שנות פעילות, מרכז פראנה יוגה זוכה להכרה רחבה בתחום. אנו זוכים באופן קבוע לביקורות מעולות מצד התלמידים שלנו ומקבלים המלצות חמות מאנשי מקצוע בתחומי הבריאות והכושר.
בוגרי קורסי ההכשרה שלנו מובילים סטודיואים ומרכזים בכל רחבי הארץ, וחלקם אף זוכים להכרה בינלאומית. אנו גאים בכך שהצלחנו להכשיר דור שלם של מדריכים איכותיים שממשיכים את המסורת והערכים של פראנה – החמימות, האינטימיות והמקצועיות.
רשת פראנה יוגה ופילאטיס זוכה גם להכרה מצד הרשויות המקומיות ושותפת בפרויקטים עירוניים לקידום הבריאות הציבורית. אנו משמשים כמרכז ידע וייעוץ לגורמים שונים בתחום היוגה והפילאטיס בישראל, תוך שמירה על הערכים והאופי החם שמאפיין אותנו.
למה לבחור ברשת פראנה יוגה ופילאטיס?
יש הרבה סיבות טובות לבחור ברשת פראנה יוגה ופילאטיס לתרגול שלכם:
חלוצים ומובילים – פראנה תל אביב היה הסטודיו הראשון בישראל לשלב סגנונות יוגה מגוונים תחת קורת גג אחת, והיום אנו ממשיכים להוביל עם מגוון שירותים ייחודי.
ניסיון וותק – עם יותר מעשרים שנות ניסיון מאז 2003, אנו יודעים בדיוק איך ליצור מקום חם, אינטימי וביתי שמלווה אתכם במסע האישי שלכם.
אווירה חמה ואינטימית – מה שמבדיל את פראנה הוא האופי החם והביתי שלנו. אנו לא רק מרכז אימון, אלא קהילה אמיתית של מתרגלים תומכים.
מגוון ייחודי – החל משיעורי יוגה מגוונים, דרך פילאטיס מכשירים ועד לשיעורי פלדנקרייז ומחול – יש לנו פתרון לכל צורך ולכל אופי.
מתאים למתחילים וותיקים – האווירה הביתית והתומכת שלנו מאפשרת למתחילים להרגיש בטוחים, ולותיקים למצוא אתגרים והעמקה.
שני מיקומים נוחים – בין תל אביב הדינמית לגבעתיים השקטה, תוכלו לבחור את הסניף המתאים לכם או ליהנות משני הסניפים.
בואו להצטרף למשפחת פראנה
רשת פראנה יוגה ופילאטיס מזמינה אתכם להצטרף למשפחה החמה שלנו ולהתחיל את המסע שלכם במקום שהוא באמת בית. בין אם אתם מתחילים לגמרי או מתרגלים ותיקים, יש לכם מקום בקהילה הייחודית של פראנה.
אנו מציעים שיעור נסיון ללא התחייבות לכל התלמידים החדשים. זו הזדמנות מצוינת להכיר את האווירה החמה והאינטימית של פראנה, המדריכים המקצועיים והמגוון הרחב של השיעורים שלנו. הצוות שלנו יהיה שמח לייעץ לכם ולעזור לכם למצוא את השיעורים המתאימים ביותר לצרכים שלכם.
בואו ותחוו בעצמכם מדוע פראנה נחשבת לבית של אלפי מתרגלים מאושרים. תוכלו לבקר אותנו בשדרות בן גוריון 79 בתל אביב או ברחוב וייצמן 19 בגבעתיים, או להתקשר אלינו למספר 03-523-0907 לקבלת מידע נוסף ולקביעת שיעור נסיון.
המסע שלכם לחיים טובים יותר מתחיל כאן, במקום החם, האינטימי והביתי של רשת פראנה יוגה ופילאטיס.
