קונדליני הינו הפוטנציאל הרוחני הרדום בנו, הוא מתואר כנחש המלופף בבסיס עמוד השידרה.
כוח רדום זה מתעורר על ידי תרגול היוגה והמדיטציה, כשהמטרה היא העלאת המודעות והתדר האנרגטי.
עידון המודעות והתדר מעוררים את הקונדליני בתוכנו, וכח זה מטפס במעלה הצ'אקרות עד לצ'אקרה העליונה- הכתר.
חיבור לצ'אקרת הכתר הוא חיבור אל האינסוף והכרה בסמהדי (הארה).
הבאת המודעות חזרה למטה, והשימוש בה בחיי היום יום למטרת הפצת והנחלת הטוב, מביא להשלמת מסע הקונדליני.
התרגול מגביר את המודעות, מסייע בהשתחררות מדפוסים והרגלים מזיקים, ומביא את האדם לתחושת שלוה פנימית, בטחון עצמי, יכולת לעמוד במצבי לחץ וחיבור עמוק ומשמעותי יותר עם עצמו ועם הזולת.
התרגול של קונדליני יוגה מעלה את רמת האנרגיה, מחזק את מערכות העצבים, החיסון, העיכול והנשימה. כמו כן, הוא משפר את גמישות הגוף, משפר את תפקוד השרירים ומעלה את רמת הסיבולת.
