בין המסורת העתיקה של מזרח אסיה לבין זרימה תנועתית מודרנית.
סדרת "5 הטיבטיים" היא רצף תרגול קצר, מדויק ואפקטיבי העובר מדור לדור ונחשב ל"מעיין הנעורים" של הנזירים הטיבטיים.
התרגול נועד להעיר את הגוף, לחזק את הליבה והמפרקים, להגמיש את הריקמות ולסנכרן את מרכזי האנרגיה (הצ'אקרות) לפתיחת היום בחיוניות שיא.
בסדנה נשלב בין עולמות היוגה, התנועה והנשימה.
נלמד את הפילוסופיה וההיסטוריה מאחורי 5 הטיבטיים.
נפרק את התנועות והמבנה של הסדרה כדי להתאים אותה לקצב ולגוף שלכם.
נחבר את הרצף הטיבטי לתרגול יוגה עדין, תנועתי וזורם שיכין את הגוף, יפתח את הטווחים וישחרר עומסים.
התרגול מתאים לכל הרמות – בין אם אתם מתרגלים מנוסים שרוצים להעמיק ולשלב שגרה אנרגטית ביום-יום, ובין אם אתם בתחילת הדרך התנועתית שלכם.
בואו להעניק לגוף ולתודעה שלכם זריקת אנרגיה ואיזון לסוף השבוע.
מחכים לראותכם על המזרן!
מועד המפגש: יום ו' 20.11.26
בין השעות 16:00-17:30 בפראנה גבעתיים – וייצמן 19
עלות: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 90 ש”ח לכל מפגש
ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני השיעור.
פרטים נוספים בסטודיו פראנה 03-5710660
