לעוף על המזרן: שיעור היכרות מיוחד עם רוקט יוגה בסטודיו פראנה
מוכנים לקחת את תרגול הדינמיקה והתנועה שלכם שלב אחד קדימה?
אנו שמחים להזמין אתכם לשיעור היכרות ייחודי ומיוחד המוקדש כולו ל-Rocket Yoga – השיטה שכבשה את עולם היוגה בזכות השילוב המדויק בין הקצב והעוצמה של האשטנגה לבין החופש, המשחקיות והיצירתיות של הויניאסה.
רוקט יוגה היא שיטה דינמית, מחממת ומעצימה, ששמה דגש על חיזוק הליבה, פתיחת גמישות דינמית, ושילוב זורם של איזוני ידיים ותנוחות הפוכות – תמיד בגובה העיניים ובגישה שמעודדת חופש אישי על המזרן.
מה מחכה לנו בשיעור?
חימום וסנכרון: פתיחה קצבית עם נשימה דינמית ובניית חום פנימי.
רצף זורם ומאתגר: תרגול מעברי ויניאסה יצירתיים המבוססים על סדרות הרוקט.
פירוק תנוחות ומשחק: דגש על טכניקה, גישה נגישה לאיזוני ידיים ומודיפיקציות שמתאימות לכל גוף.
הרפיה עמוקה: סיום מרגיע ומאזן להורדת הדופק והטמעת האנרגיה.
השיעור פתוח לכל מתרגלי הויניאסה, האשטנגה והיוגה הדינמית בסטודיו שמחפשים לאתגר את התרגול האישי, להכניס אליו אנרגיה חדשה ולחקור תנועה בצורה משחררת ומלאת סקרנות. (מומלץ ניסיון בסיסי בתרגול דינמי).
מועד המפגש: יום ו' 6.11.26
בין השעות 16:00-17:30 בפראנה גבעתיים – וייצמן 19
עלות: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 90 ש”ח לכל מפגש
ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני השיעור.
פרטים נוספים בסטודיו פראנה 03-5710660
