ערכי היאמה והניאמה הם חלק חשוב ומשמעותי במסורת היוגה
ויוצרים עבורנו מסגרת של מוסר, התנהגות והתפתחות כלפי עצמנו וכלפי הסביבה.
בסדנא נערוך היכרות עם היאמות והניאמות,
נתמקד ונעמיק בכמה מהם ונבדוק כיצד לשלבם הן בתרגול היוגה שלנו והן בחיי היום יום.
הסדנא כוללת שיחת פתיחה, תרגול ויניאסה יוגה ארוך של כ 3 שעות הכולל גם תרגילי נשימה, מדיטציה והרפיה ושיחה להעמקה בנושאי הסדנא.
הסדנא מתאימה למתרגלי יוגה בכל הרמות