נפלאות הכפיפות לאחור – סדנת שבת עם קרן כהן

ביוגה, כפיפות לאחור מציעות שפע של יתרונות פיזיים, נפשיים ורגשיים.

בהיבט הפיזי נגביר את גמישות עמוד השדרה, נפתח את החזה ונשפר את תפקודי הריאות והנשימה.

בהיבט הנפשי, בעבודה עם התנוחות, נייצר השפעה על מערכת העצבים המרכזית שלנו, נפחית מתח ונקדם רגיעה בגופנו.

בהיבט הרגשי, פעולת פתיחת החזה והלב בכפיפות לאחור קשורה לרוב לשחרור רגשי. תרגול תנוחות מסוג זה עשוי לסייע בשחרור מתחים שהצטברו, להגביר את רגשות השמחה ולהגביר את הביטחון העצמי.

בסדנה נתמקד בכל הדרכים המובילות להקשתה, נשהה בתנוחות המכינות את הגב והכתפיים לכפיפות לאחור תוך שימת לב לתחושות הפיזיות שעולות, לצד תנוחות מאזנות המנחמות את הגוף.

התרגול יבנה בהדרגה
ובסופו נקנח בהקשתה מלאה של הגוף.

מועד הסדנה: יום שבת 30.3.2024

בין השעות 12:30-15:00 בפראנה תל אביב – שדרות בן גוריון 79

עלות הסדנה: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 150 ש”ח.

ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה.

אי הגעה ללא הודעה מראש יגרור תשלום על הסדנה בגובה 50 ש”ח.

פרטים נוספים בסטודיו 

 


    שיחה מהירה

    צור קשר





        

      קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני