הצטרפו אלי לשיעור הכרות מיוחד עם שיטת אשטנגה יוגה,
שיטה מופלאה אשר אלפים רבים מתרגלים בכל העולם ושיטה שאני התאהבתי בה לפני כעשור.
השיטה מאופיינת בסנכרון של נשימה עם תרגול של רצף לינארי קבוע של תנוחות,
דבר המייצר חום פנימי גבוה וזיעה שמטהרת ומנקה את הגוף מרעליו.
תרגול נכון והדרגתי של אשטנגה יוגה יביא לגוף בריא חזק וקליל ומיינד שקט !
בשיעור נקבל טעימה מרוח האשטנגה הקלאסית,
נבין את העקרונות המרכזיים של השיטה ונתנסה בואריאציות שונות לסוגי התנוחות השונים כדי
שתוכלו להשתלב לאחר מכן בצורה בטוחה בתוך שיעורי אשטנגה מונחים.
אתם הולכים להתאהב !
מתרגלות.ים בכל הרמות מוזמנים לשיעור 
