אשטנגה כתרפיה – סדנת שבת

הסדרה הראשונה של אשטנגה נקראת בסנסקריט "יוגה צ'יקיטסה" ומשמעותה – יוגה תרפיה!
הסטיגמה הרווחת על אשטנגה היא שזאת שיטה דינאמית ואינטנסיבית שדורשת יכולות גופניות גבוהות. בפועל, את האשטנגה אפשר לתרגל עם כוונות שונות, שיטפחו איכויות שונות.
בסדנה נפרק את הסטיגמה הזאת ואחרות, נלמד איך לתרגל את הסידרה הראשונה עם כוונה ויישום תרפויטיים לגוף ולנפש כאחד. נעבוד עם עקרונות תנועתיים שיאפשרו לנו לגשת בהדרגה ובשלבים לכל תנוחה. נלמד וריאציות שונות של תנוחות מורכבות מהסדרה. ונגלה איך תשומת לב לתחושות הגופניות יכולה להפחית עומסים בגוף ולהוציא אותנו עם חוויה נעימה מכל שיעור.
נסיים את התרגול עם הרפייה ארוכה לצלילים ושיחה על העברת הריפוי מהמזרן לחיים.
הסדנה מתאימה למתרגלי שיטות אחרות שרוצים לגלות את האשטנגה ולמתרגלי אשטנגה שרוצים לגלות את השיטה מזווית חדשה.

מועד הסדנה: יום שבת 23.12.2023
בין השעות 12:15-15:15 בפראנה גבעתיים – ויצמן 19
עלות הסדנה: ההשתתפות הינה במסגרת המנויים והכרטיסיות של פראנה, ללא עלות נוספת.
הכניסה לאורחים בעלות של 150 ש”ח.
ביטול השתתפות אפשרי עד 24 שעות לפני הסדנה.
פרטים נוספים בסטודיו פראנה 03-5710660


    שיחה מהירה

    צור קשר





        

      קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני