8:00-21:00
ימי פעילות א’-ה’ בימי ו’: 8:00-15:00
סניף: תל אביב, שדרות בן גוריון 79 סניף: גבעתיים, ויצמן 19 (קומה 3)

פילאטיס מכשירים גבעתיים

כל הרמות
מתחילים
מתקדם
פילאטיס
שיעורי הריון
פילאטיס מכשירים
הדפס לוח שעות
א ב ג ד ה ו ש
ב
14.09.2020
08:00-08:50

טל בירם

09:00-09:50

טל בירם

10:00-10:50

טל בירם

18:00-18:50

בר שוורץ

19:00-19:50

בר שוורץ

20:00-20:50

בר שוורץ

21:00-21:50

בר שוורץ

ג
15.09.2020
08:00-08:50

בר שוורץ

09:00-09:50

בר שוורץ

10:00-10:50

בר שוורץ

18:00-18:50

נאדין יורדן וידבסקי

אלונה בולגוב מחליפה

19:00-19:50

נאדין יורדן וידבסקי

אלונה בולגוב מחליפה

20:00-20:50

נאדין יורדן וידבסקי

אלונה בולגוב מחליפה

ד
16.09.2020
08:00-08:50

נאדין יורדן וידבסקי

יערה אלעד מחליפה

09:00-09:50

נאדין יורדן וידבסקי

יערה אלעד מחליפה

10:00-10:50

נאדין יורדן וידבסקי

יערה אלעד מחליפה

18:00-18:50

ירדן יקר

19:00-19:50

ירדן יקר

20:00-20:50

ירדן יקר

21:00-21:50

ירדן יקר

חדש! חדש! חדש!

ה
17.09.2020
07:00-07:50

טל בירם

חדש! חדש! חדש!

08:00-08:50

טל בירם

09:00-09:50

טל בירם

18:00-18:50

טל בירם

אלונה בולגוב מחליפה

19:00-19:50

טל בירם

אלונה בולגוב מחליפה

20:00-20:50

טל בירם

אלונה בולגוב מחליפה

ו
18.09.2020
08:00-08:50

נאדין יורדן וידבסקי

אייבי קצל מחליף

09:00-09:50

נאדין יורדן וידבסקי

אייבי קצל מחליף

10:00-10:50

נאדין יורדן וידבסקי

אייבי קצל מחליף

11:00-11:50

ליאור דרשן

12:00-12:50

ליאור דרשן

ש
19.09.2020
09:00-09:50

שחר שכטר

10:00-10:50

שחר שכטר

11:00-11:50

שחר שכטר

18:00-18:50

בר שוורץ

19:00-19:50

בר שוורץ

20:00-20:50

בר שוורץ

מרגישים צורך לשפר את היציבה? מרגישים כאבי שרירים שונים ורוצים ליהנות מחיי יומיום רגועים ונעימים יותר? פילאטיס מכשירים גבעתיים זו הבחירה הטובה ביותר עבורכם. פילאטיס, על גווניה השונים, זו שיטה שנעשה בה שימוש הולך וגובר בישראל ובעולם כולו ואין ספק שאם תנסו שיעור של פילאטיס מכשירים כבר לא תוכלו לחשוב על שום פעילות גופנית אחרת. אם חיפשתם מקום מוביל לפעילות מהסוג הזה סטודיו פראנה הוא הבחירה הנכונה, אז למה שלא תקבעו לעצמכם עוד היום את השיעור הראשון?

 

מהם היתרונות של פילאטיס מכשירים גבעתיים?

זה לא במקרה שגם אתם, כמו רבים אחרים, מכירים בוודאי לא מעט אנשים שעושים פילאטיס מכשירים בערים שונות בארץ. אם אתם תוהים מדוע, כדאי שתכירו את היתרונות הרבים של פעילות מהסוג הזה:

  • הפעילות מתבצעת בחדרים ייעודיים עם אווירה מתאימה, רגועה ונעימה
  • המכשירים מסייעים בהפעלת שרירים שונים שבחיי היומיום לרוב אנחנו לא מפעילים
  • השימוש במכשירים מסייע בשיפור היציבה
  • הפעילות אומנם אינטנסיבית ויעילה אך אינה מכבידה, מקשה או מכאיבה

הרעיון בפילאטיס, על גווניו השונים, הוא לנווט את פעילות השרירים לפעילות נכונה יותר. בצורה כזאת ניתן למנוע עומס יתר שנובע מתנועות שאינן מדויקת ונכונות. לכן מדהים לראות כיצד אנשים שמתרגלים פילאטיס מכשירים גבעתיים מעידים על שיפור משמעותי לא רק ביציבה אלא גם באופן כללי בתפקוד היומיומי של הגוף.

 

סטודיו פילאטיס מכשירים גבעתיים

אם חשוב לכם לעשות פילאטיס מכשירים במקום מקצועי, מתקדם וגם במקום שיש בו אווירה חמימה וביתית, סטודיו פראנה הוא המקום עבורכם. מעבר לסניף שמחכה לכם בגבעתיים, הסטודיו מתפעל סניף נוסף בתל אביב כך שתוכלו לבחור לאיפה אתם פונים. במהלך השבוע מתקיימים בסטודיו 200 שיעורים שונים כמו פילאטיס מכשירים, יוגה ועוד, כך שתוכלו להירשם למגוון שיעורים ברמות שונות. המורים בסטודיו מגיעים לא רק עם ניסיון רב שנים אלא גם עם אהבה גדולה לתחום ולכן צפויה לכם הנאה כבר מהרגע הראשון. רוצים פרטים נוספים? מעוניינים להירשם לחוג פילאטיס מכשירים? התקשרו עוד היום למספר: 1-700-507-074 ובואו להיות חלק מהמשפחה של סטודיו פראנה.

פילאטיס מכשירים בגבעתיים

אתם מתלבטים האם פילאטיס מכשירים בגבעתיים זו יכולה להיות בחירה טובה ששווה להשקיע בה זמן? אם כך, כדאי שתדעו שהתשובה היא חד משמעית כן. זה לא משנה אם אתם סובלים מכאבי גב, צוואר או שאתם פשוט מחפשים לשפר ולחזק את גופכם, שכן מדובר על פעילות גופנית נעימה ויעילה במיוחד. סטודיו פראנה הוא מקום שכדאי להכיר, כי הוא קיים כבר משנת 2003 והיום יש לו שני סניפים מקצועיים ומתקדמים: הסניף בתל אביב והסניף בגבעתיים, אז למה אתם מחכים?

 

פילאטיס מכשירים בגבעתיים – כל היתרונות

אם יש לכם התלבטות בין פילאטיס מכשירים בגבעתיים ובין סוגים אחרים של פעילות גופנית, כדאי שתכירו את היתרונות הברורים של פילאטיס שנעשה בעזרת מכשירים:

  • השיעור מתאים ליכולות של המתעמל ואינו מוגזם או מאתגר מידי
  • המכשירים מסייעים לנו להפעיל שרירים שבדרך כלל אנחנו כלל לא מודעים לקיומם
  • האימון כולל את השילוב הנכון בין מתיחה, מאמץ ורוגע

בדרך כלל הדגשים שבאים לידי ביטוי בפילאטיס שנעשה בעזרת מכשירים הם דגשים כמו: נשימה, ריכוז, שליטה ועוד. לכן אתם יכולים להיות בטוחים שגם מבחינה נפשית מדובר על פעילות גופית שיכולה לתרום רבות לאופן שבו אתם חיים את חיי היומיום שלכם. זה לא במקרה שכל כך הרבה אנשים בוחרים לעשות זאת בשנים האחרונות ואין ספק שגם עבורכם זו יכולה להיות בחירה מוצלחת במיוחד.

 

סטודיו לפילאטיס מכשירים גבעתיים שכדאי להכיר

ככל שעוברות השנים ניתן לראות עוד ועוד מקומות שבהם אפשר לתרגל בהנאה פילאטיס מכשירים. עם זאת, לא בכל המקומות המכשירים הם המתקדמים ביותר שיש ולא בכל מקום החוויה תהיה מספיק טובה ומקצועית. לכן סטודיו פראנה זה מקום שכדאי להכיר. כאן תוכלו ליהנות מהשילוב שבין: מכשירים מקצועיים, מדריכים מנוסים ואווירה נהדרת. זקוקים למידע נוסף? רוצים להבטיח שתוכלו לבחור את השיעור שיתאים לכם גם מבחינת הימים והשעות? התקשרו עוד היום למספר: 1-700-507-074. הסטודיו מציע שיעורים באווירה אינטימית שכוללת עד 7 משתתפים, כך שאם יש משהו בטוח, זה שאתם הולכים ליהנות מכל רגע ולקבל יחס אישי מהמדריך בשיעור.

גרים בגבעתיים ומחפשים סטודיו שבו תוכלו לתרגל פילאטיס מכשירים? אין צורך לחפש רחוק מידי!
יוגה פראנה הוא סטודיו ותיק בגבעתיים לתרגול יוגה ופילאטיס, שמציע בין היתר גם תרגול של פילאטיס מכשירים!
אצלנו תוכלו למצוא מגוון של שיעורי יוגה, פילאטיס ופילאטיס מכשירים, המתאימים למתחילים ולמתקדמים, ומתקיימים באווירה ביתית ונעימה.  

 

פילאטיס מכשירים בגבעתיים – להתאמן קרוב לבית

אצלנו בסטודיו תוכלו לתרגל פילאטיס באמצעות מכשירים ייחודיים ומתקדמים, עם מגוון מורים מקצועיים ובאווירה נעימה וביתית.
השיעורים מתקיימים בבוקר ובערב, בקבוצות אינטימיות של עד 7 משתתפים, ומותאמים לכל מתרגל ומתרגל על פי הרמה שלו.

 

בכל השיעורים של פילאטיס מכשירים ניתנים דגשים העוסקים במספר עקרונות:

  • נשימה – ממציא שיטת הפילאטיס, יוזף פילאטיס, טען כי יש צורך בתרגילי נשימה על מנת לאפשר זרימת דם תקינה שתספק חמצן לתאי הגוף בצורה הטובה ביותר. מספרים שלתלמידיו הוא היה נוהג לומר שיש לסחוט את הריאות כפי שהיו סוחטים מגבת רטובה.
  • שליטה – שיטת התרגול בפילאטיס, על כל סוגיה, מבוססת על שליטה מוחלטת בשרירים.
  • דיוק – בדומה לכל אימון אחר, הדיוק בביצוע התנועות במהלך תרגול פילאטיס חשוב מאין כמותו. ביצוע תרגיל בצורה לא מדויקת, יגרע מאיכות התרגיל, ובמקרים מסוימים עלול להביא לפציעה.
  • גמישות – פילאטיס תורם להגמשת השרירים.
  • ריכוז ומירכוז – תרגול פילאטיס שם דגש על קבוצות השרירים המצויים במרכז הגוף; שרירי בטן, מותניים וגב תחתון, שכן הם נחשבים לליבה של הגוף. בעת ביצוע תרגילי פילאטיס יש הקפדה על רמת הריכוז במטרה לשים לב איך הגוף שלנו מגיב במהלך התרגול.

 

אין צורך לנסוע רחוק מידי

סטודיו פראנה יוגה ופילאטיס מתפקד כבית אינטימי למתרגלי היוגה והפילאטיס, מתחילים ומתקדמים, כאחד.
מטרתנו היא להפיץ את תורת היוגה ושיטת הפילאטיס ולהטמיע את שורשיהם בחיי היום יום, תוך מתן יחס אישי לכל מתרגל, ומתן כלים נכונים לביצוע תרגילים.
בעזרתם של מורים מקצועיים בעלי ניסיון רב בתחום, תוכלו גם אתם להיכנס בבטחה וברוגע לעולם הנפלא של היוגה והפילאטיס.
אל תחכו למחר, או לשבוע הבא – צרו קשר עוד היום ותתחילו גם אתם לתרגל!

 

שיחה מהירה

צור קשר





  

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני