פילאטיס ויניאסה משלב משני העולמות של יוגה ופילאטיס.
עובר דרך האסאנות המוכרות של היוגה ומשלב תרגילי רפרטואר של פילאטיס מזרן.
תרגול משולב של התבוננות ועומק עם עבודה עצמתית והתמקדות בחיזוק שרירי הליבה.
נתרגל יחד ברכות לשמש ונחזק את הבטן, ננשום, נתארך, נתמלא ונדאג לחזק את הגוף באופן שיוכל לשאת אותנו כראוי ביום יום.
שיעור שמחבר את הדברים הטובים והחשובים משני העולמות.
ויניאסה פילאטיס
שיחה מהירה
