שיטת האיינגאר נקראת על שם ב.ק.ס. איינגאר, אשר פיתח את השיטה ב-90 שנים האחרונות בהן הוא חי.

ייחוד שיטת איינגר יוגה מתבטא בשלושה רבדים:

• דיוק מירבי באסנות תוך שמירה יישורת (alignment) הגוף מתוך הנחה שהגוף ישר, שכל האיברים במקומם ושהגוף בריא חזק וזורם. ההנחיות המדוקדקות נותנת למתרגל גישה פנימה לגופו מעבר למבנה גופו ועצמותיו ופותח גישה אל התודעה הפנימית (המיינד).
• רצף האסנות (sequencing) – הסדר בין האסנות חשוב מאד, גם ברובד הפיסי וגם במנטאלי. לכל תנוחה כוחות ייחודיים שהרצף יכול ליצור דברים שונים.
• תזמון (משך הזמן בו מבוצעת התנוחה) – תזמון האסנה עוזר לאפקט שלה לצמוח ויוצר סירקולציה ייחודית לתנוחה.

שילוב 3 האלמנטים הנ"ל נותר תרגול מאד מדויק ועמוק המחבר את המתרגל לפרטים הקטנים של גופו ובכל גם לתודעתו.

איינגאר יוגה גבעתיים

מחקרים רבים מוכיחים לנו שוב ושוב את יעילות האימון ביוגה. היוגה שבה מתאמנים על החלק התודעתי בשילוב עם תנועות גוף ייעודיות, משפיעות מאוד על כל המכלול גוף- נפש והתוצאות המבורכות משפיעות הן על הגוף שמרפא את עצמו והן על הנפש שמשתחררת והאדם מתחיל לחיות את חייו מתוך שחרור ושמחת חיים.

הרבה מאוד תלמידים באים ליוגה בעקבות כאבים שגורמים להם סבל, והם מחפשים דרך לפתור את אותם הכאבים ולהיגאל מהם. המטרה של תרפיה באמצעות יוגה כפי שהיא פותחה על ידי איינגר היא לא רק גאולה מהכאב, אלא אף גאולה מהסבל הכרוך בכך. כאב ניתן לשכך באמצעות תרופה, אך סבל הוא לא משהו שניתן לרפא על ידי תרופות. איינגר יוגה נותן את המענה המושלם של יוגה לטיפול במצבי כאב וסבל. ההקלה בה חשים המתאמנים אינה ניתנת לתיאור.

למי מתאימה השיטה של איינגר יוגה?

בעקרון יכולה השיטה להתאים לכולם כאשר חשוב מאוד להתייעץ עם המומחים במקרה של בעיות מסוימות או מצבים לא רגילים. אך בדרך כלל יוכל כל אחד להפיק את התועלת מאימון ביוגה עם הדגשים של איינגר. מיטב המורים והמאמנים מתמחים באימון מהסוג הזה, כאשר המתאמנים זוכים לקבל את מיטב הכלים לשיפור משמעותי בגוף וגם בנפש.

פראנה יוגה הינו מקום ייחודי שקיים מעל לעשור, ופועל בהצלחה רבה בתחום היוגה. מתאמנים רבים שלמדו ועדיין מתאמנים אצלנו יוכלו להעיד על השינוי המשמעותי בכל מערך החיים שלהם שארע בזכות אורח החיים החדש שאותו אמצו. כי יוגה זה לא עוד שיטה של התעמלות. יוגה זוהי דרך חיים!

אז אם גם אתם רוצים להתרשם ממה שיש לעולם היוגה להציע לכם, אתם מוזמנים ליצור עמנו קשר ונתאים לכם את מה שיהיה הכי טוב עבורכם.

איינגר יוגה מה זה

מתוך לא מעט טכניקות של תרגול יוגה ניתן לראות ששיטה כמו איינגר יוגה, אשר נקראת על שם המייסד שלה: ב.ק.ס איינגאר, הינה שיטה מאוד נפוצה. מה שמיוחד כל כך בשיטה הזאת, ומה שהופך אותה לשיטה שנגישה לרבים, זו העובדה שהיא רואה ביוגה דרך חיים של ממש. היא כוללת פילוסופיה, מדע ותרפיה, כך שאם תנסו את זה גם אתם, אין ספק שצפויה לכם חוויה נעימה. סטודיו פראנה מזמין אתכם עוד היום להירשם לשיעור ניסיון בסניף תל אביב או בסניף גבעתיים, אז למה אתם מחכים?

העקרונות של איינגר יוגה

כשמדברים על איינגר יוגה מדברים על שיטה שכוללת שלושה עקרונות חשובים כמו:

• דיוק – במסגרת שיטה זו יש חשיבות רבה לדיוק שבה מבצעים את התנועה. יש לשמור על גוף ישר כאשר כל האיברים נמצאים במקומם ומתפקדים בצורה נכונה ומדויקת.
• רצף – תרגול יוגה בשיטה כזו כולל רצפים שונים, וכל אחד מהרצפים הללו שם דגש על טיפול וחיזוק של תחום אחר בגוף ובנפש.
• תזמון – משך הזמן שבו מבצעים כל תנוחה ארוך יותר לעומת שיטות אחרות של תרגול יוגה והכול מתוך כוונה ליצור סירקולציה ייחודית בגוף.

מדובר על שיטת יוגה שמתאימה לכולם, כך שאפילו אם לא יצא לכם לתרגל יוגה מעולם, אין ספק שאם תגיעו לשיעור איינגר תוכלו ליהנות ממנו מאוד. כמו כן, השיטה הזאת נחשבת לשיטה שמאוד מחטבת את הגוף ויש גם "גלגלי עזר" למי שרוצה. כלומר, במסגרת השיעורים ניתן לעשות שימוש באביזרים שונים כמו כריות, חגורות ועוד, על מנת שניתן יהיה להגיע לתנוחות הרצויות גם אם הן מאתגרות במיוחד.

איינגר יוגה למתחילים או מתקדמים ביוגה פראנה

סטודיו פראנה, שקיים כבר משנת 2003, הוא מקום נהדר לתרגול שיטת יוגה כמו איינגר. תוכלו לבחור את השיעור המתאים לכם לא רק מבחינת הרמה אלא גם מבחינת היום בשבוע ואפילו השעה, שכן בסטודיו מתקיימים לא פחות מ200 שיעורים שבועיים! רוצים לקבל פרטים נוספים? להירשם לשיעור הראשון שלכם? התקשרו עוד היום למספר: 1-700-507-074 ותקבלו מענה מקצועי על כל שאלה או תהייה שיש לכם לגבי שיטת איינגר לתרגול יוגה.

איינגאר יוגה תל אביב

תוהים איזו יוגה כדאי לכם להתחיל לתרגל? שמעתם על איינגאר יוגה תל אביב ואתם תוהים האם זה בשבילכם? אם כך, כדאי שתדעו שהתשובה היא כנראה כן. מדובר על אחת מהשיטות הכי נפוצות שיש לתרגול יוגה, שכן יש כאן שילוב בין גוף ונפש, מה שמושך כל כך הרבה אנשים לנסות אותה. בסטודיו פראנה שבתל אביב, וגם בסניף בגבעתיים, תוכלו לתרגל את השיטה הנפלאה הזאת עם המדריכים המנוסים ביותר שיש, אז למה לחשוב פעמיים לפני שאתם מגיעים לשיעור ניסיון?

העקרונות של איינגאר יוגה תל אביב

אם גם אתם, כמו לא מעט אנשים אחרים, רוצים לדעת דבר או שניים על שיטה כמו איינגאר יוגה תל אביב לפני שאתם נרשמים לשיעור ניסיון, אתם צודקים. כדאי לדעת שהשיטה הזאת למעשה רואה ביוגה סוג של:

• פילוסופיה
• מדע
• אומנות

ולמעשה – דרך חיים של ממש. היא מתאפיינת ברמה מאוד גבוהה של דיוק בכל התנועות שנעשות במסגרת האימון וגם בהשהיה ארוכה בכל תנוחה. בפועל מדובר על תרגול שביחס לשיטות אחרות הוא הרבה יותר איטי, וחלק מהסיבות שבגללן אנשים אוהבים כל כך את השיטה הזאת, זו העובדה שהאימון מאוד מחטב את הגוף. הפילוסופיה שעומדת בבסיס שיטת איינגאר אומרת שכל תחלואות הגוף נובעות מחוסר איזון ולכן התרגול משלב בין פיזיולוגיה וגישה רוחנית.

בואו להנות מסטודיו איינגאר יוגה תל אביב ברמה גבוהה

בדרך כלל במהלך שיעורי יוגה בשיטת איינגאר אנחנו רואים שיש גם שימוש באביזרים שונים כמו בלוקים מעץ, כריות וחגורות שונות, והכול במטרה להגיע לתנוחות האופטימליות לכל אחד מאתנו. בסטודיו פראנה מחכה לכם השילוב הנכון שבין מקצועיות, אבזור מתאים ומקום שנוח לעשות בו יוגה. כמו כן, אתם יכולים להיות בטוחים שכל מדריך שיקבל את פניכם לשיעור יוגה בשיטת איינגאר מגיע עם שנים רבות של ניסיון. הסטודיו עצמו קיים כבר משנת 2003 ומתקיימים בו 200 שיעורים בכל שבוע. כמו כן, הסטודיו היה הראשון לשלב בין מספר שיטות שונות של יוגה, כך שכאן תוכלו להיות בטוחים שאתם בידיים טובות. לפרטים והרשמה התקשרו למספר: 1-700-507-074.