בואו נדבר רגע על צניחת רחם, והאם תרגול יכול לעזור.
אז התשובה הקצרה היא כן.
אבל כמו בחיים, שום דבר הוא לא כזה חד משמעי ובטח לא מיידי. אין פה מטה קסם, אלא תהליך מתמשך של מודעות ושינוי.
אז מה זו בכלל צניחת רחם? איך מזהים?
בדרך כלל האישה תרגיש תחושה משונה באזור הנרתיק, משיכות כלפי מטה או דקירות, ולעיתים גם כאבים.
מכיוון שהרחם ממוקמת מעל לשלפוחית השתן, צניחת רחם גם תשפיע על תחושת מתן שתן, בצורת דליפות או קושי בהתרוקנות יעילה.
במקרה של חשש לצניחת רחם, הדבר הראשון שכדאי לעשות זה לגשת לבדיקה ואבחון אצל פיזיותרפיסטית של רצפת האגן.
יש דרגות שונות של צניחה, וכאשר לא מדובר בדרגה גבוהה, טיפול שמרני כמו תרגול יוגה ושינוי הרגלי יציבה ותנועה יעשו פלאים.
מקרים חמורים יותר ידרשו התערבות נוספת.
כלים שיכולים לעזור הם התארכות של עמו השידרה, נשימה יסודית ועמוקה, איסוף נכון של שרירי רצפת האגן והבטן, והיפוכים שיסייעו להחזיר את הרחם למקומה.
מאחלת בריאות שלמה ואיכות חיים טובה לכולנו.
מיטל עובד.
מיטל מלמדת בפראנה תל אביב ימי ראשון וחמישי יוגה נשית ב-10:15.
מוזמנים באהבה
