פילאטיס מכשירים בגבעתיים / בר שוורץ
אני בר, מדריכת פילאטיס מכשירים בסטודיו פראנה גבעתיים.
אני עובדת על חיטוב, אבל גם הרבה על שיקום, יציבה נכונה ושווי משקל.
בפילאטיס מכשירים החיבור של הקפיצים השונים, במשקלים שונים והתנגדויות שונות מאפשר להתאים את התרגול אישית לכל אחד. העובדה שיש רק שבעה מכשירים ושבעה מתאמנים בכל שעה נותנת תחושה כמו בשיעור פרטי, מה שמאפשר להיכנס לדקויות, וללמד בדיוק איך לעבוד בצורה נכונה עם הגוף. ובסופו של דבר ללמד את הגוף לתפקד בצורה טובה יותר ביומיום.
אצלי בשיעור עובדים, לא מדברים. יש אווירה של ריכוז, של התכנסות פנימה, של נשימה ושל התבוננות בתנועה של הגוף.
אני חושבת שפילאטיס מכשירים בשבילי הוא סוג של מדיטציה בתנועה. היכולת הזאת לנשום ולזוז ולהתחבר לגוף. לשכוח לרגע מרשימת המטלות וממה עשינו בבוקר.
מוזמנות ומוזמנים להגיע לתרגל איתי פילאטיס בסטודיו פראנה גבעתיים בימי ב' וג'.
