עמליה ברגר
מורה לפילאטיס מזרן ומכשירים מ 2009
(תעודה מטעם pma – בית הספר לפילטיס דרור רז)
ומורה לאשטנגה יוגה משנת 2010
(לימודים והכשרה – איל צ׳חנובסקי).
למעלה מעשור עובדת במרכזי התנועה המובילים בת״א, נסיון רב בעבודה שיקומית – פציעות גב וצוואר.
התרגול לפי פילאטיס מבוסס על תאום מושלם בין תנועה ונשימה , דיוק ותשומת לב לפרטים הקטנים.
חיזוק איכותי ונכון של שרירי הליבה (בטן/ רצפת אגן) הוא עיקר השיטה .
"מהתבוננות בתלמידי לאורך השנים אפשר לראות בבירור שהתמדה בתרגול פילאטיס מועילה במקרים של כאבי גב כרוניים, מחזקת ומשדרגת את היכולת והביצועים הפיזיים."
