חשוב להגיע 10 דק מראש לשיעור נסיון על מנת להתמקם ולדבר עם המורה. במידה ותאחרו מעבר ל-10 דק' לא נוכל להכניס אתכם לתרגול. אנו מכבדים את המורים שלנו ואת יתר המתרגלים במקום. הקפידו להגיע בזמן ואפילו קצת לפני שלכם יהיה נעים וקל.
קודם כל מזל טוב ענקי! דעי כי יש לך הקפאה ללא הגבלה לתקופת ההריון ומשכב הלידה. ממליצות להתחיל לתרגל משבוע 14 (במידה ולא תרגלת יוגה ופילאטיס לפני), ולהתחיל מתרגולים רכים כמו יוגה נשית, פילאטיס נשי, פילאטיס רך. הכי חשוב? שתפי אותנו בתחושות שלך לאחר התרגול, נעבור את התקופה הזו ביחד ונכוון אותך למורים ותרגולים המתאימים עבורך.
אתר זה עושה שימוש בעוגיות ובטכנולוגיות דומות לשיפור החוויה, למדידת שימוש ולהתאמת תוכן. לפרטים נוספים ראו את מדיניות הפרטיות.
